Information om Träning för män 40+ av Ove Rytter
Träning för män 40+ av Ove Rytter
Att nå sin toppform efter fyrtio är fullt möjligt, och i Träning för män 40+ visar Ove Rytter hur detta kan göras. Med sin erfarenhet som fitnessexpert erbjuder han en vägledning som är både praktisk och inspirerande för män som vill förbättra sin fysik och hälsa. Boken är tryckt av Fitnessförlaget år 2010 och presenteras i ett dekorativt pappband, som i stort sett är obläddrat och i mycket gott skick.
Innehåll och struktur i boken
Ove Rytter ger läsaren fyra kompletta träningsprogram anpassade för olika nivåer av fysisk aktivitet. Oavsett om du är en nybörjare som vill komma igång eller en mer erfaren individ som vill finslipa sin form, finns det något för alla. Boken innehåller en utförlig övningsbank med Rytters favoritövningar, noggrant utvalda för att ge effektiva resultat. Dessutom inkluderar den tester som hjälper dig att fastställa din biologiska ålder, vilket ger en intressant inblick i din fysiska status.
Praktiska verktyg för träning och kost
Rytter betonar vikten av att sätta upp mål och använda kontrollstationer för att göra träningen mer strukturerad och effektiv. I Träning för män 40+ får läsaren även insikter om kost och hur man anpassar sin kosthållning som fyrtioåring. Med tips och råd från Rytter kan du skapa en personlig träningsstrategi som passar just dig.
Ove Rytter sammanfattar sin filosofi med följande ord: ”Jag vill ta med 40+-män som vill komma i form på en resa. Genom att använda kontrollstationer och sätta upp mål får de ett enklare och mer effektivt förhållningssätt till sin träning.” Denna inställning kan vara avgörande för att uppnå långsiktiga resultat och förbättrad livskvalitet.
Så om du är en man över fyrtio som vill ta kontroll över din hälsa och fysiska form, är Träning för män 40+ en bok som ger dig verktygen för att lyckas. Med Rytters vägledning kan du påbörja din resa mot en starkare och mer välmående kropp.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
