Information om Träning för män 40+ av Ove Rytter
Träning för män 40+: En guide till att nå toppform
Ove Rytter presenterar i Träning för män 40+ en inspirerande och praktisk vägledning för män som vill förbättra sin fysiska hälsa efter fyrtio. Med en bakgrund som fitnessexpert delar han med sig av sin kunskap och erfarenhet för att hjälpa läsare att nå sina personliga mål. Boken erbjuder en tydlig struktur och konkreta verktyg för att komma i form, oavsett utgångsläge.
Fyra träningsprogram för olika behov
I Träning för män 40+ introducerar Rytter fyra olika träningsprogram som passar både nybörjare och mer erfarna tränande. Dessa program är utformade för att vara lättillgängliga och effektiva, vilket gör det möjligt för läsarna att anpassa sin träning efter sina egna behov och förutsättningar. Oavsett om man är en soffpotatis som vill komma igång eller en aktiv man som vill finslipa sin fysik, finns det något för alla.
Boken innehåller en omfattande övningsbank med Rytters favoritövningar, som han vet ger resultat. Varje övning är noggrant beskriven för att säkerställa att läsarna kan utföra dem korrekt och säkert. Dessutom finns det tester som hjälper till att avgöra den biologiska åldern, vilket kan ge en insikt i hur kroppen fungerar jämfört med ens faktiska ålder.
Praktiska verktyg för en hållbar livsstil
Rytter betonar vikten av att sätta upp mål och använda kontrollstationer för att skapa en hållbar träningsrutin. I boken finns även avsnitt om kost och hur man kan anpassa sin kosthållning för att optimera träningen som fyrtioåring eller äldre. Med fokus på hälsa och välbefinnande ger Träning för män 40+ läsarna de verktyg de behöver för att göra en verklig förändring i sina liv.
Genom att följa Rytters råd kan män förvänta sig att se och känna skillnad inom ett år. Boken är inte bara en träningsmanual utan också en inspirationskälla för att ta kontroll över sin hälsa och livsstil.
Med rikligt illustrerade bilder och en lättillgänglig språkstil är Träning för män 40+ en utmärkt resurs för alla som vill börja träna eller förbättra sin fysiska form. Oavsett om du är ny inom träning eller har erfarenhet, kommer denna bok att ge dig värdefulla insikter och praktiska råd för att nå dina mål.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
