Information om Träning för män 40+ av Ove Rytter
Träning för män 40+ av Ove Rytter
Att nå sin toppform efter fyrtio är fullt möjligt, och Ove Rytter visar hur i sin bok Träning för män 40+. Denna praktiska guide, utgiven av Fitnessförlaget, innehåller 159 sidor med välstrukturerade träningsprogram och värdefulla insikter för män som vill förbättra sin hälsa och kondition. Rytter, en erfaren fitnessexpert, erbjuder konkreta verktyg för att hjälpa både nybörjare och de som redan är aktiva att nå sina mål.
Fyra program för olika nivåer
I Träning för män 40+ presenteras fyra kompletta program som är anpassade för olika träningsnivåer. Oavsett om du är en soffpotatis som vill komma igång eller en vältränad fyrtioplussare som söker nya utmaningar, finns det ett program för dig. Rytter har noggrant utformat varje program för att säkerställa att det är både effektivt och lätt att följa.
Den utförliga övningsbanken innehåller Rytters favoriter – övningar som verkligen fungerar. Dessutom finns det tester för att mäta din biologiska ålder, vilket ger en intressant inblick i hur kroppens ålder kan skilja sig från den faktiska åldern. Detta kan vara en ögonöppnare för många och motivera till förändring.
Praktiska tips och kostråd
Rytter ger också praktiska tips om kost och livsstil. I boken får läsarna veta vad de bör äta som 40-plussare för att stödja sin träning och må bättre. Med fokus på en balanserad kost kan man optimera sina resultat och må bra i vardagen.
Genom att använda kontrollstationer och sätta upp mål, erbjuder Rytter ett enkelt och effektivt förhållningssätt till träning. Han är övertygad om att de män som följer hans råd kommer att se betydande förbättringar inom ett år, vilket gör boken till en inspirerande och praktisk vägledning för alla som vill förbättra sin fysiska hälsa.
Sammanfattningsvis är Träning för män 40+ en nyttig och informativ bok för alla män som vill ta kontroll över sin träning och hälsa. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge, kommer du att hitta värdefulla insikter och program som kan hjälpa dig att nå din fulla potential.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
