Ottosson, Mats ; Ottosson, Åsa : Lugn av naturen
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Ottosson, Mats ; Ottosson, Åsa

Lugn av naturen

Ottosson, Mats ; Ottosson, Åsa | LUGN AV NATUREN

BoklivArtikelnr: 9789189838574
Skick
Förlagsny bok
Flexband
Flexband: i praktiken ofta ett pappband med en tunnare pappskiva som pärm. Mjukare, böjlig pärm.
249 kr +55 kr frakt
Totalt 304 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Flexband

Bokförlag: Votum Förlag
ISBN: 9789189838574

Omfång: 167 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2024-09-19

Förlagets information

Lever du stressigt till vardags? Längtar du efter att bli mer närvarande i ditt eget liv? Vill du hitta fokus och existentiellt fotfäste? I Lugn av naturen berättar författarna Åsa och Mats Ottosson om varför naturvistelser hjälper mot stress, vad mindfulness har med natur att göra och hur kropp och sinne påverkas av fågelsång, vindsus och grönska.

Lever du stressigt till vardags? Längtar du efter att bli mer närvarande i ditt eget liv? Vill du hitta fokus och existentiellt fotfäste? I Lugn av naturen berättar författarna Åsa och Mats Ottosson om varför naturvistelser hjälper mot stress, vad mindfulness har med natur att göra och hur kropp och sinne påverkas av fågelsång, vindsus och grönska.

Du möter personer som använder naturen för att hålla balansen i vardagen och får veta hur vetenskapen förklarar att det fungerar.

Dessutom finns enkla övningar för egen avslappnings- och sinnesträning i flera av kapitlen.

Boken är rikt illustrerad av fotografen Roine Magnusson. Bilderna fungerar som gläntor i boken där man kan stanna och vila en stund.

 

Åsa och Mats Ottosson är flerfaldigt prisbelönta författare som skrivit en lång rad naturböcker, bland annat KOR - en kärlekshistoria och Nära fåglar. Åsa är dessutom föreläsare och kursledare, Mats är programledare Naturmorgon i P1.

Roine Magnusson är fotograf och har bland annat flugit i ultralätt flygplan i Nils Holgerssons fotspår, vilket resulterade i Pandaboksbelönade Den underbara resan. Han har också givit ut KOR - en kärlekshistoria, Stora Karlsö - bilder från ett paradis och Till Träden på Votum Förlag. Alla tillsammans med Mats och Åsa.

Formgivare: Per Kollberg
Fotograf: Roine Magnusson

Lugn av naturen av Ottosson, Mats ; Ottosson, Åsa hittar du under Personlig utveckling och träning inom Farmakologi och terapeutik i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Psykologi Familj och hälsa Naturen Hälsa Mindfulnessmeditation health senses recreation recreational areas wilderness areas

Sök fler exemplar av denna titel

Information från Bokliv

Om Lugn av naturen av Ottosson, Mats ; Ottosson, Åsa

Att hitta lugn och balans i naturen

Boken Lugn av naturen av Åsa och Mats Ottosson handlar om hur naturvistelser kan bidra till att minska stress och öka närvarokänslan i vardagen. Författarna utforskar kopplingen mellan natur och mindfulness, och hur sinnena påverkas av omgivningen, såsom fågelsång och grönska.

Psykologi och välbefinnande genom naturen

I denna bok får läsarna möta personer som använder naturen för att upprätthålla sin balans i livet. Författarna förklarar också med hjälp av vetenskapliga insikter varför naturen har en positiv effekt på vårt psykiska välbefinnande. Dessutom innehåller flera kapitel enkla övningar för avslappning och sinnesträning.

Illustrationer som fördjupar upplevelsen

Boken är rikt illustrerad av fotografen Roine Magnusson, vars bilder fungerar som pauser där läsaren kan stanna och reflektera. Åsa och Mats Ottosson, som är flerfaldigt prisbelönta författare, delar med sig av sin kunskap och erfarenhet inom ämnet, vilket gör boken till en värdefull resurs för alla som söker lugn i en stressig vardag.

Om boken

Boken är ett flexband och utgiven av Votum Förlag. Den omfattar 167 sidor och är på svenska. Utgivningsdatumet är den 19 september 2024.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Lugn av naturen av Ottosson, Mats ; Ottosson, Åsa

Boken 'Lugn av naturen' av Åsa och Mats Ottosson handlar om hur naturvistelser kan bidra till att minska stress och öka närvarokänslan i vardagen.

Teman som utforskas inkluderar kopplingen mellan natur och mindfulness, psykologi och välbefinnande genom naturen samt enkla övningar för avslappning och sinnesträning.

Detta exemplar är en ny bok i flexband, omfattar 167 sidor, är på svenska och utgivet av Votum Förlag den 19 september 2024.

Du gillar nog också ...

Senast besökt