Information från Bokliv
Om Lugn av naturen av Ottosson, Mats ; Ottosson, Åsa
Att hitta lugn och balans i naturen
Boken Lugn av naturen av Åsa och Mats Ottosson handlar om hur naturvistelser kan bidra till att minska stress och öka närvarokänslan i vardagen. Författarna utforskar kopplingen mellan natur och mindfulness, och hur sinnena påverkas av omgivningen, såsom fågelsång och grönska.
Psykologi och välbefinnande genom naturen
I denna bok får läsarna möta personer som använder naturen för att upprätthålla sin balans i livet. Författarna förklarar också med hjälp av vetenskapliga insikter varför naturen har en positiv effekt på vårt psykiska välbefinnande. Dessutom innehåller flera kapitel enkla övningar för avslappning och sinnesträning.
Illustrationer som fördjupar upplevelsen
Boken är rikt illustrerad av fotografen Roine Magnusson, vars bilder fungerar som pauser där läsaren kan stanna och reflektera. Åsa och Mats Ottosson, som är flerfaldigt prisbelönta författare, delar med sig av sin kunskap och erfarenhet inom ämnet, vilket gör boken till en värdefull resurs för alla som söker lugn i en stressig vardag.
Om boken
Boken är ett flexband och utgiven av Votum Förlag. Den omfattar 167 sidor och är på svenska. Utgivningsdatumet är den 19 september 2024.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
