Name: Wadström, Olle | QUIT RUMINATING AND BROODING : HOW WORRY AND RUMINATING WORK AND WHAT TO DO TO OVERCOME THEM : how worry and rumination work and what to do to overcome them
Brand: Psykologinsats
SKU: 9789151956800
Price: 189 SEK
Availability: InStock

Olle Wadström : Quit ruminating and brooding : how worry and ruminating work and what to do to overcome them

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Olle Wadström (1944-)

Quit ruminating and brooding : how worry and ruminating work and what to do to overcome them

how worry and rumination work and what to do to overcome them

BoklivArtikelnr: 9789151956800

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Psykologinsats
ISBN: 9789151956800

Omfång: 126 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2020-09-25

Översättare: Bergman Carter, Robert
Originaltitel: Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi

Förlagets information

The Swedish version of this book was presented in 2007 with a new method to stop worrying that is the opposite of distracting and soothing techniques. The method aims at training the brain to decrease the production of discomforting, worrying and intrusive thoughts. Ph D Erik Andersson, Karolinska Institutet Stockhom has conducted two large scientific studies in 2017 and 2020. He found it most powerful. In a personal email Erik Andersson wrote: "Even better is that the results remain in the four month follow-up. What an incredible treatment model you have invented Olle." The book has become very popular among people and is recommended by therapists, psychologists and doctors. During the years readers have sent text messages and e-mails: "I do not know how to thank you. Your book 'Quit Ruminating and Brooding' gave me a chance to a life. After postpartum depression, OCD and paralyzing anxiety, I had given up. I found your book and it saved me. Thank you." "I bought your book about rumination and anxiety recently.I wish I had read it twenty years ago. It has given me understanding and tools to work with. Thank you." "I have been feeling bad for a long time in my adult life. The fall 2016 was probably the worst ever. I could not manage my studies to become a lawyer and my relationship was suffering heavily. Basically, my whole existence was dominated by unrest. Your book introduced me to a new way to look at the thinking and quite soon I experienced enormous improvements." "In the beginning of January, I read your book and much fell into place. Suddenly I understood that what my friends, my girlfriend, and my therapist had been doing for me was wrong." "The psychologist Olle Wadström has written this fantastic book. He gives us a toolbox that can take us out of our anguish. The reason for your broodings may not be what you think, and the solution is vertiginous. Read, learn, practice, and enjoy the tranquility that follows." www.mariehelander.se

Illustratör: Lars-Åke Pettersson

Quit ruminating and brooding : how worry and ruminating work and what to do to overcome them av Olle Wadström hittar du under Personlig utveckling och träning inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Psykologi Sjukdomar Kognitiv beteendeterapi Ångest Oro Anxiety Cognitive therapy Worry

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Olle Wadström

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Quit ruminating and brooding : how worry and ruminating work and what to do to overcome them av Olle Wadström

Metoder för att hantera oro och grubblande

Boken Quit ruminating and brooding : how worry and ruminating work and what to do to overcome them av Olle Wadström behandlar metoder för att hantera och övervinna oro och grubblande. Genom kognitiv beteendeterapi (KBT) erbjuder författaren verktyg för att träna hjärnan att minska produktionen av obehagliga och påträngande tankar.

Kognitiv beteendeterapi och dess tillämpning

Wadström presenterar en ny metod som skiljer sig från traditionella tekniker för distraktion och lugnande. Metoden syftar till att förändra tankemönster och har visat sig vara effektiv, vilket stöds av forskningen från PhD Erik Andersson vid Karolinska Institutet. Hans studier från 2017 och 2020 visar på betydande resultat, där många läsare vittnar om positiva förändringar i sina liv efter att ha tillämpat bokens metoder.

Populära reaktioner och rekommendationer

Boken har blivit populär bland både läsare och yrkesverksamma inom psykologi och terapi. Många läsare har delat med sig av sina erfarenheter och hur boken har hjälpt dem att övervinna svårigheter såsom ångest och depression. Wadström erbjuder en verktygslåda för att hantera livets utmaningar och uppmuntrar läsarna att praktisera de insikter som presenteras i boken.

Om boken

Bokförlag: Psykologinsats. Omfång: 126 sidor. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 25 september 2020. Översättare: Robert Bergman Carter. Illustratör: Lars-Åke Pettersson. Boken är ett häftat band.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Quit ruminating and brooding : how worry and ruminating work and what to do to overcome them av Olle Wadström

Vad handlar boken 'Quit ruminating and brooding' om?

Boken behandlar metoder för att hantera och övervinna oro och grubblande, med fokus på kognitiv beteendeterapi för att minska obehagliga tankar.

Vilken målgrupp riktar sig boken till?

Boken är populär bland läsare och yrkesverksamma inom psykologi och terapi, och den erbjuder verktyg för att hantera livets utmaningar.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av boken?

Boken är på 126 sidor, utgiven av Psykologinsats den 25 september 2020, på engelska, i häftat band, översatt av Robert Bergman Carter och illustrerad av Lars-Åke Pettersson.