Information om Starka former av Olga Rönnberg
Ytterligare information om Starka former av Olga Rönnberg
Starka former: ─ mage och rumpa av Olga Rönnberg
Starka former: ─ mage och rumpa är en praktisk träningsguide av Olga Rönnberg, utgiven av Bonnier Fakta år 2020. Boken fokuserar på att stärka kroppens kärna genom specifika övningar för mage och rumpa, områden som många strävar efter att forma och stärka. Med en tydlig och engagerande stil erbjuder Rönnberg insikter och metoder för att nå dessa mål.
Träningsprogram och övningar
Rönnberg presenterar ett antal unika övningar som syftar till att förbättra kontakten med sätet och magen. Boken innehåller välstrukturerade träningsprogram i tre steg, vilket gör den lämplig för både nybörjare och mer erfarna utövare. Genom att fokusera på dessa muskelgrupper kan läsaren förvänta sig att uppleva en förändring i styrka och form.
För målgruppen
Denna bok kan vara av intresse för läsare som vill förbättra sin fysiska form och styrka, särskilt kvinnor som söker effektiva metoder för att träna mage och rumpa. Med en kombination av teori och praktiska övningar erbjuder Starka former: ─ mage och rumpa en vägledning för dem som vill investera tid i sin träning och hälsa.
