Information om Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor av Olga Rönnberg
Ytterligare information om Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor av Olga Rönnberg
Vill du förändra din relation till maten och få bättre kontroll över dina tankar? Olgas utmaning: ─ ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor av Olga Rönnberg erbjuder en strukturerad väg till en mer medveten livsstil. Med en tydlig plan för fyra veckor får du en möjlighet att förändra både kost och tankemönster.
En strukturerad plan för framgång
I denna bok presenteras en daglig meny med frukost, lunch, middag och två mellanmål. Varje dag innehåller också avstämningar för att följa din energi, ditt humör och din mättnad. Det finns även utrymme för egna anteckningar, vilket gör att du kan anpassa utmaningen efter dina behov. Olgas råd och stöd hjälper dig att bygga en sund relation till maten, samtidigt som du får verktyg för att hantera känsloätande och självsabotage.
Öka din självkänsla och medvetenhet
Genom att följa Olgas utmaning kan du förvänta dig en mental utmaning som leder till ökad självkänsla och självständighet i dina matval. Boken erbjuder inte bara nyttiga recept utan också insikter i hur du kan förbättra din mentala hälsa och välbefinnande. Denna hälsobok är en värdefull resurs för alla som vill förändra sina matvanor och få en mer balanserad livsstil.
Med spiralbandet är boken praktisk och lätt att använda under hela utmaningen. Låt Olgas utmaning bli din guide mot en hälsosammare och mer medveten vardag.
