Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor av Olga Rönnberg

Information från Bokliv

Om Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor av Olga Rönnberg

Kontroll över maten och tankarna

Boken Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor : ─ ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor handlar om att få en bättre relation till maten och att hantera känsloätande. Genom en strukturerad plan med måltider och dagliga avstämningar erbjuds läsaren verktyg för att öka sin självkänsla och självständighet i kosthållningen.

Hälsobok för mental träning

Olga Rönnberg presenterar en metod som sträcker sig över fyra veckor, där varje dag innehåller planerade måltider inklusive frukost, lunch, middag och mellanmål. Boken innehåller även dagliga avstämningar för att följa energi, humör och mättnad, vilket hjälper läsaren att reflektera över sina matvanor och känslor kopplade till ätande.

Praktiska verktyg och råd

Genom Olgas råd och stöd ges läsaren möjlighet att bli medveten om sina matval och att övervinna självsabotage. Denna bok är inte bara en kostdagbok utan också ett verktyg för mental träning och personlig utveckling, vilket gör den till en värdefull resurs för den som vill förändra sina matvanor.

Om boken

Boken är ett spiralband och har ett omfång av 141 sidor. Den publicerades av Bonnier Fakta den 29 december 2020 och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)