Information om Olgas utmaning av Olga Rönnberg
En praktisk guide till mental och fysisk balans
Olgas utmaning: ─ ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor av Olga Rönnberg erbjuder en strukturerad metod för att förbättra både mental och fysisk hälsa. Genom att kombinera insikter från psykologi och nutrition, ger författaren läsaren verktyg för att hantera stress och skapa hållbara vanor. Boken är skriven på svenska och är spiralhäftad, vilket gör den lätt att bläddra i.
Struktur och innehåll för effektiv förändring
Med sina 141 sidor innehåller Olgas utmaning praktiska övningar och tydliga instruktioner som syftar till att skapa en medvetenhet kring mat och tankar. Rönnberg betonar vikten av att förstå sambandet mellan mental träning och kost, vilket gör boken till en värdefull resurs för den som vill förbättra sitt välbefinnande.
En väg till ökad medvetenhet
Denna bok är inte bara en vägledning för kost och hälsa, utan också en inbjudan till självrannsakan och reflektion. Genom att följa de föreslagna stegen under fyra veckor kan läsaren förvänta sig en märkbar förändring i både tankemönster och livsstil.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
