Ytterligare information om Olgas omstart av Olga Rönnberg
Hälsa och välbefinnande i förändring
Boken Olgas omstart : mat, träning och hormoner när kroppen förändras behandlar hur kost, träning och hormonella förändringar påverkar hälsan under livets olika faser. Författaren Olga Rönnberg delar med sig av insikter och råd för att hantera dessa förändringar.
Nutrition och livsstil
I denna sektion fokuserar boken på nutrition och hur kostval kan stödja en hälsosam livsstil. Rönnberg ger konkreta exempel på hur man kan anpassa sin kost för att må bättre.
Rörelseträning och mental träning
Boken tar även upp vikten av rörelseträning och mental träning som verktyg för att hantera kroppens förändringar. Genom att kombinera fysisk aktivitet med mental träning kan man uppnå en bättre balans.
Om detta exemplar från Knorrens antikvariat
Bonnier Fakta. [2018]. 218 s. Förlagsband. 20 x 24,5cm. Rikt illustrerad. Skicket är mycket fint antikvariskt.
Denna text är en automatiskt genererad sammanställning baserad på tillgänglig information om boken och dess författare och ska inte ses som en del av antikvariatets katalogisering. Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i texten (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
