Information från Bokliv
Om 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra av Ola Schenström
Medkänsla och mindfulness i praktiken
Boken 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra : ─ med dig själv och andra av Ola Schenström erbjuder en praktisk vägledning för att utveckla medkänsla genom 52 konkreta övningar. Dessa övningar är indelade i tre kategorier: mindfulness, vänlighet och medkänsla, och bör utföras stegvis för att bygga en djupare förståelse och förmåga att vara medkännande.
Psykologi och personlig utveckling
Boken betonar vikten av medvetenhet om både eget och andras lidande, samt viljan att minska detta lidande. Genom att öva medkänsla kan läsaren öka positiva känslor och skydda sig mot stress och utmattning. Schenström bygger vidare på teman från sin tidigare bok, där fokus ligger på att vara närvarande och ha en vänlig inställning som grund för att utveckla medkänsla.
Mindfulnessmeditation och empati
Genom övningarna kan läsaren minska oro och istället glädjas i livet. Boken innehåller även meditationer som kan laddas ner från webben, vilket gör den till en interaktiv resurs för personlig utveckling och psykologisk rådgivning.
Om boken
Bokförlag: Bonnier Fakta. Omfång: 181 sidor. Språk: Svenska. Utgivningsdatum: 27 december 2018. Boken är ett förlagsband.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
