Information om Meditation for the modern mind av Brandin, Norvy ; Hunnewell, Tara
En vägledning till inre lugn och medvetenhet
Meditation for the Modern Mind: A Journey to Inner Peace and Elevated Living erbjuder en praktisk och inspirerande väg till att omvandla ditt inre liv genom effektiva, vetenskapligt stödda meditationsmetoder. Författarna, Tara Hunnewell och Norvy Brandin, som grundat The NOW i Sverige, förenar gammal visdom inom mindfulness med modern neurovetenskap för att hjälpa läsare att navigera genom livet med klarhet, motståndskraft och lugn.
Praktiska verktyg för en hektisk vardag
Denna bok är utformad både för nybörjare och för dem som vill fördjupa sin meditationspraktik. Genom att erbjuda lättillgängliga verktyg, personliga berättelser och insikter, stödjer Meditation for the Modern Mind verklig förändring, både på meditationskudden och i det dagliga livet. Författarnas tillgängliga och hjärtliga stil uppmanar läsaren att återvända till det som verkligen betyder något: närvaro, glädje och koppling.
En inbjudan till personlig utveckling
I Meditation for the Modern Mind får du lära dig hur du:
- Odlar närvaro och lugn i en snabb värld
- Bygger emotionell motståndskraft och minskar stress på naturliga sätt
- Återkopplar med glädje, fred och syfte genom medvetet liv
- Praktiserar meditation på ett sätt som känns naturligt och inte påtvingat
Detta verk är mer än en manual för meditation; det är en inbjudan att återvända hem till dig själv. Med kraftfulla berättelser, forskningsbaserade verktyg och vägledning som bottnar i äkthet, kommer denna bok att hjälpa dig att bli den mest autentiska och kopplade versionen av dig själv.
