Information från Bokliv
Om Happiness Workout av Noa Belling
Hälsa och välbefinnande genom träning
Boken Happiness Workout av Noa Belling utforskar konceptet att träna för att uppnå och upprätthålla lycka. Den erbjuder praktiska övningar och strategier som syftar till att hjälpa läsaren att hantera livets påfrestningar och hitta inre lugn.
Träning för lycka
Noa Belling, en framstående psykolog och författare, presenterar en rad 'happiness workouts' som bygger på vetenskapliga studier inom biokemi och neurovetenskap. Genom att fokusera på fysiska färdigheter som styrka, flexibilitet, och medveten närvaro, visar boken hur dessa kan stärka vår förmåga att hantera livets utmaningar.
Praktiska övningar för alla
Boken innehåller korta, dagliga övningar och fysiska träningsprogram som är utformade för att vara tillgängliga oavsett ålder eller konditionsnivå. Dessa praktiker syftar till att optimera hjärnfunktion och skapa en mer hållbar känsla av lycka.
Om boken
Boken är ett häftat band, publicerad av Rockpool Publishing, med ett omfång av 272 sidor på engelska och utgiven den 1 mars 2021. ISBN för boken är 9781925924442.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
