Information från Bokliv
Om Ta kontrollen över dina tankar : upptäck hur tankarna påverkar ditt mående av Nils Rygaard
Tankens kraft och välbefinnande
Boken Ta kontrollen över dina tankar : upptäck hur tankarna påverkar ditt mående : ─ upptäck hur tankarna påverkar ditt mående av Nils Rygaard behandlar hur våra tankar påverkar vårt mående och hur vi kan förändra vårt sätt att tänka för att förbättra vår livskvalitet. Genom olika tankeövningar och insikter inom kognitiv beteendeterapi (KBT) ges läsaren verktyg för att styra sina känslor och beteenden.
Psykologisk rådgivning och tankens påverkan
I boken diskuteras hur ordval och tankar kan påverka vårt mående, och läsaren får lära sig nya sätt att tänka som kan leda till förbättrat välbefinnande. Rygaard betonar vikten av att vara medveten om sina tankar och hur dessa kan förändras för att uppnå en bättre känsla av kontroll över sitt liv.
Panikattacker och hantering av ångest
Ett avsnitt i boken är dedikerat till panikattacker och panikångest, där författaren ger råd om hur man kan hantera dessa tillstånd. Syftet är att sprida kunskap och hjälpa läsarna att övervinna lidande kopplat till ångest.
Om boken
Boken är ett häftat band och omfattar 212 sidor. Den är utgiven på svenska av BoD den 26 november 2018.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
