Information från Bokliv
Om Balans i livet : om att förebygga, hantera och rehabilitera vid stress och utmattning - kursbok ett sjuveckorsprogram av Nils Rygaard
Stresshantering och rehabilitering i fokus
Boken Balans i livet : om att förebygga, hantera och rehabilitera vid stress och utmattning - kursbok ett sjuveckorsprogram : om att förebygga, hantera och rehabilitera vid stress och utmattning av Nils Rygaard erbjuder en strukturerad 8-träffarskurs för att förebygga och hantera stress och utmattningssyndrom. Den ger läsaren insikter om kroppens reaktioner vid stress och konkreta verktyg för att reducera både inre och yttre stress.
Psykologisk rådgivning för stresshantering
Boken är utformad för att vara lättläst och lättförståelig, vilket gör den till ett användbart verktyg för både självhjälp och i samarbete med professionella behandlare. Den innehåller praktiska övningar som främjar återhämtning och betonar vikten av kunskap för att hantera stressiga situationer.
Personlig utveckling och återhämtning
Genom att erbjuda en kombination av teori och praktiska verktyg syftar boken till att ge läsaren möjlighet att påverka sitt liv positivt, även i samverkan med andra som chefer eller partners. Den visar att det är möjligt att övervinna utmaningar kopplade till stress och utmattning.
Om boken
Boken är ett häftat band och publicerades av BoD den 28 december 2020. Den omfattar 96 sidor och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
