Information om Bli smärtsmart av Niklas Andersson
En praktisk guide till smärtlindring
Lever du med smärta eller stelhet som begränsar dig i din vardag? Det behöver inte vara så. I Bli smärtsmart: ─ kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp erbjuder Niklas Andersson, leg. kiropraktor och känd under namnet Kiroxpert på sociala medier, en väg till en mer aktiv och smärtfri tillvaro. Med sin kliniska erfarenhet ger han en djupare förståelse för de problem som många upplever och hur man kan hantera dem.
Verktyg för en aktiv livsstil
Genom att dela med sig av sin expertis i denna bok, ger Andersson läsaren konkreta verktyg för att lindra smärta och öka rörligheten. Boken innehåller enkla övningar och metoder som kan anpassas efter individuella behov. Fokus ligger på att förstå orsaken bakom smärtan, vilket är avgörande för att kunna göra förändringar och förbättra sin livskvalitet.
Övningar och metoder för bättre rörlighet
Oavsett om du har problem med smärta, stelhet eller vill öka din rörlighet, erbjuder Bli smärtsmart praktiska lösningar. Boken betonar vikten av förebyggande egenvård och hur du kan integrera rörelseträning i din vardag. Med hjälp av Anderssons råd kan du ta kontroll över din egen hälsa och skapa en mer hållbar livsstil.
