Läk dig själv av Nicole LePera

Information från Bokliv

Om Läk dig själv av Nicole LePera

Psykologiska verktyg för egenvård och läkning

Boken Läk dig själv : om hur känslomässiga skador får stora konsekvenser - och hur du kan befria dig från dem av Nicole LePera utforskar hur vi kan läka från psykologiska trauman och återta kontrollen över våra liv. LePera presenterar en holistisk metod som integrerar psykisk, fysisk och andlig hälsa, och erbjuder verktyg för att bryta destruktiva beteenden.

Psykologi och självhjälpstekniker

Nicole LePera, utbildad vid Cornell University, är verksam inom holistisk psykologi och har genom sitt Instagramkonto, @the.holistic.psychologist, nått ut till miljoner människor. I Läk dig själv delar hon med sig av sin filosofi och metodik som syftar till att ge människor möjlighet att läka på egen hand. Med stöd av forskning från flera vetenskaper förklarar hon hur känslomässiga trauman, ofta från barndomen, påverkar både psyket och kroppen.

Identitetens komplexitet och healing

Boken betonar vikten av att förstå vår identitet och de komplexa känslor som kan påverka vår hälsa och välbefinnande. LePera erbjuder en vägledning för att skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv, där läsaren får insikter och verktyg för att hantera sina inre skador och främja egenvård.

Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel

Boken är ett pappband med skyddsomslag i nyskick. Den har 292 sidor och ett format av 8:o (22 cm i höjd).

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)