Name: Bird, Nicola | A LITTLE PEACE OF MIND
Brand: Penguin Random House USA
SKU: 9781788173049
Price: 158 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Nicola Bird

A Little Peace of Mind

BoklivArtikelnr: 9781788173049

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Penguin Random House USA
ISBN: 9781788173049

Omfång: 224 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2019-05-07

Förlagets information

Do you feel like anxiety is making your life smaller? Are you always worried about the next panic attack? Or are you so stressed that you can't remember when you last felt peaceful and happy? What if there was a simple solution that meant you could stop coping, and start living? For more than 20 years, Nicola Bird experienced anxiety and panic attacks, sometimes so severely she couldn't leav

Do you feel like anxiety is making your life smaller? Are you always worried about the next panic attack? Or are you so stressed that you can't remember when you last felt peaceful and happy?

What if there was a simple solution that meant you could stop coping, and start living?

For more than 20 years, Nicola Bird experienced anxiety and panic attacks, sometimes so severely she couldn't leave the house. She tried everything, including medication, psychiatric counselling, yoga, and NLP. Then she stumbled upon a completely different way of understanding the human mind that changed her relationship with anxiety forever.

In A Little Peace of Mind, Nicola opens up about her own experiences and shares simple ideas to help you realise your own innate mental health and wellbeing.

At the heart of this understanding, you'll discover the peace of mind that has been eluding you all this time.

A Little Peace of Mind av Nicola Bird hittar du under Hantera ångest och fobier inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Nicola Bird

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om A Little Peace of Mind av Nicola Bird

Att hantera ångest och finna inre lugn

Boken A Little Peace of Mind av Nicola Bird tar upp hur ångest kan påverka livet negativt och hur man kan återfå kontrollen. Bird delar med sig av sina egna erfarenheter av att leva med ångest och panikattacker under mer än 20 år, och ger läsarna insikter och verktyg för att hantera och övervinna dessa känslor.

Hantera ångest och fobier

I boken beskriver Bird hur hon kämpade med svår ångest och hur olika metoder, såsom medicinering och terapi, inte alltid gav önskat resultat. Genom att upptäcka en ny förståelse för den mänskliga psykologin, lyckades hon förändra sin relation till ångesten. Hon erbjuder läsarna enkla idéer för att förstå sin egen mentala hälsa och välbefinnande, vilket kan leda till en mer harmonisk tillvaro.

Om boken

Denna bok är utgiven av Hay House UK Ltd och omfattar 224 sidor på engelska. Den publicerades den 7 maj 2019 och är ett häftat band.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om A Little Peace of Mind av Nicola Bird

Vad handlar boken 'A Little Peace of Mind' om?

Boken handlar om hur man kan hantera ångest och stress för att återfå en känsla av lugn och livsglädje, baserat på författarens egna erfarenheter av ångest och panikattacker.

Vilken målgrupp riktar sig 'A Little Peace of Mind' till?

Boken riktar sig till personer som kämpar med ångest och stress, samt de som söker insikter och verktyg för att förbättra sin mentala hälsa.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av boken?

Exemplaret är en ny bok med häftat band, omfattar 224 sidor, är skriven på engelska och publicerades den 7 maj 2019 av Hay House UK Ltd.