Information från Bokliv
Om Form och prestation : utveckla din fysik med forskning i fokus av Neuman, Nicklas ; Gudiol, Jacob
Vetenskaplig grund för träning och kost
Boken Form och prestation : utveckla din fysik med forskning i fokus behandlar hur kroppen fungerar i relation till träning och kost. Författarna Jacob Gudiol och Nicklas Neuman erbjuder en djupgående och vetenskapsbaserad guide för att optimera kroppens prestationer, oavsett om målet är att bygga muskler, minska fettmassan eller förbättra uthållighet.
Styrketräning och muskeltillväxt
I denna sektion förklarar författarna hur styrketräning påverkar muskeltillväxten och ger konkreta råd baserade på vetenskaplig forskning. Boken går igenom metoder för att effektivt nå personliga träningsmål och ger en evidensbaserad plattform för träningsbeslut.
Näringslära och prestation
Boken diskuterar även vikten av näringslära i samband med träning. Författarna presenterar hur kost kan påverka kroppens prestation och återhämtning, vilket ger läsaren verktyg för att göra informerade val kring sin kosthållning.
Om boken
Boken är ett häftat band och omfattar 439 sidor. Den ges ut av Träningslära - Gudiol och har ett publiceringsdatum den 6 december 2024. Med nya kapitel och fördjupad kunskap är denna bok en vidareutveckling av tidigare verk och är avsedd för både träningsentusiaster och yrkesverksamma inom området.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
