Name: Neff, Kristin ; Germer, Christopher | MINDFUL SELF-COMPASSION : SÅ BYGGER DU INRE STYRKA OCH HÅLLBARHET MED SJÄLV : ─ så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv
Brand: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
SKU: 9789127824492
Price: 315 SEK
Availability: InStock

Neff, Kristin ; Germer, Christopher : Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Neff, Kristin ; Germer, Christopher

Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv

─ så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv

BoklivArtikelnr: 9789127824492

Självmedkänsla och mindfulness kombineras för att skapa inre styrka och välmående. Denna guide erbjuder övningar och meditationer som främjar medkänsla mot sig själv och andra.

Utforska Mindful self-compassion för inre styrka.
Praktiska verktyg för personlig utveckling och träning.
Utgiven som danskt band.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Danskt band

Bokförlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
ISBN: 9789127824492

Omfång: 292
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2019-03-23

Översättare: Lagercrantz, Agneta
Originaltitel: The Mindful Self-Compassion workbook : a proven way to accept yourself, build inner strength, and thrive

Förlagets information

Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro.

Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv – och din omgivning – med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva med medkänsla och vänlighet istället för självkritik.

Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression.

Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion.

Missa inte boken som vänder sig till meditationsledare: "Att lära ut mindful self-compassion" av samma författare: nok.se/attlarautmsc

Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv av Neff, Kristin ; Germer, Christopher hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Psykologi Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning Självacceptans Trygghet (psykologi) Empati Self-acceptance Security (Psychology) Empathy

Sök fler exemplar av denna titel

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv av Neff, Kristin ; Germer, Christopher

Självmedkänsla och mindfulness i fokus

Boken Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv utforskar sambandet mellan självmedkänsla och mindfulness. Författarna Kristin Neff och Christopher Germer, erkända experter på området, presenterar ett 8-veckorsprogram som syftar till att öka individers förmåga att möta sig själva och andra med medkänsla. Genom övningar och meditationer lär läsaren att utveckla en varm och medveten närvaro.

Psykologisk rådgivning och självacceptans

Neff och Germer visar hur praktisering av mindfulness och självmedkänsla kan leda till ökad självacceptans och trygghet. Boken bygger på forskning som visar att programmet ger långvariga förbättringar av välmående och minskar symptom på ångest och depression. Detta gör den till en värdefull resurs för alla som vill arbeta med sin psykiska hälsa.

Om boken

Boken är ett danskt band och publicerades av Natur & Kultur Läromedel och Akademi den 23 mars 2019. Den har 292 sidor och är skriven på svenska. Översättningen är gjord av Agneta Lagercrantz och innehåller ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr och utbildare inom mindful self-compassion.

Om boken

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv av Neff, Kristin ; Germer, Christopher

Vad handlar boken 'Mindful self-compassion' om?

Boken utforskar sambandet mellan självmedkänsla och mindfulness och presenterar ett 8-veckorsprogram för att öka individers förmåga att möta sig själva och andra med medkänsla.

Vilken målgrupp riktar sig boken 'Mindful self-compassion' till?

Boken är en resurs för alla som vill arbeta med sin psykiska hälsa, och den bygger på forskning som visar långvariga förbättringar av välmående samt minskade symptom på ångest och depression.

Vilka specifika detaljer finns om detta antikvariska exemplar av boken?

Exemplaret är ett danskt band, publicerat av Natur & Kultur Läromedel och Akademi den 23 mars 2019, har 292 sidor och är skrivet på svenska, med översättning av Agneta Lagercrantz.