Nagoski, Emily ; Nagoski, Amelia | UTBRÄND : SÅ TAR DU DIG UR STRESSCYKELN : så tar du dig ur stresscykeln

Boken utforskar hur kvinnor kan hantera stress och utbrändhet genom att fokusera på gemenskap och ömsesidigt stöd.

• Fokus på att bryta stresscykeln.

• Praktiska verktyg för personlig utveckling.

• Utgiven som danskt band.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Danskt band

Bokförlag: Akademius Förlag
ISBN: 9789198740189

Omfång: 285 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2022-12-02

Översättare: Holmberg, Johanna
Originaltitel: Burnout

Förlagets information

I boken Utbränd hjälper systrarna Emily och Amelia Nagoski dig att komma ur känslan av att vara överväldigad och utmattad. Istället för att be oss att ignorera de verkliga hindren och samhällsmässiga påtryckningarna som står i vägen för kvinnors välbefinnande förklarar de, med medkänsla och optimism, vad vi faktiskt står inför och visar oss hur vi kan kämpa emot.

"Ett forskningsbaserat feministiskt manifest om att botemedlet mot utbrändhet inte är att ta hand om sig själv . Det är att vi alla tar hand om varandra. Mycket tyder på att det är författarna som har rätt och samhället som har fel." / Isobel Hadley-Kamptz, Dagens Nyheter

"Den här boken är en skänk från ovan. Jag har testat strategierna och de fungerar verkligen." / Brené Brown, #1 New York Times bästsäljande författare

Glappet mellan hur det är att vara kvinna och hur människor förväntar sig att kvinnor ska vara är en av de främsta orsakerna till utbrändhet. 

För det är i strävan efter att överbrygga det glappet som vi bränner ut oss. Vi måste sluta tro att vi inte duger eller inte gör tillräckligt. Vi måste lära oss att hantera både själva stressen och det som orsakar den.

Utbränd är en modig, underhållande och avslöjande bok, skriven med stor medkänsla - den forskningsbaserade bok som alla kvinnor behöver för att ta tillbaka kontrollen när allt känns övermäktigt.

"Emily och Amelia Nagoski dissekerar och analyserar stressen vi kvinnor upplever. Deras empatiska, forskningsbaserade förslag på lösningar fick mig att gråta av tacksamhet och lättnad. Så omvälvande är den här boken." / Peggy Orenstein, New York Times bästsäljande författare

Utbränd : så tar du dig ur stresscykeln av Nagoski, Emily ; Nagoski, Amelia hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Utbrändhet utbränd Samhällsmedicin - hygien - sexologi Samhällsmedicin och socialmedicin Utvecklingspsykologi Stressjukdomar Utmattningssyndrom Kvinnor Personlig utveckling Stresshantering Women Burn out (Psychology)

Sök fler exemplar av denna titel