Information från Bokliv
Om Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande av My Westerdahl
Relationen till mat och viktnedgång
Boken Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande av My Westerdahl utforskar den komplicerade relationen många har till mat och viktnedgång. Den tar upp vanliga känslor av brist på viljestyrka och kontroll, och erbjuder verktyg för att uppnå en mer avslappnad inställning till mat genom intuitivt ätande.
Hälsa och välbefinnande
I boken diskuteras hur hälsa inte enbart kan bedömas utifrån vikt, och hur man kan förbättra sin hälsa utan att följa strikta dieter. Westerdahl ger läsarna insikter i att förstå och acceptera sin vikt, samt hur man kan nå matfrihet och äta på ett neutralt och bekymmerslöst sätt.
Personlig utveckling
Westerdahl belyser också vad som driver känsloätande och hur man kan bryta detta mönster utan att förlita sig på viljestyrka. Genom att sätta dietkulturen under lupp, ifrågasätter hon fördomar kring vikt och hälsa, vilket kan leda till en mer positiv och hållbar relation till mat.
Om boken
Boken är ett förlagsband och har ett omfång av 240 sidor. Den är utgiven av People & Stories den 15 augusti 2023 och är på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
