Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt av Monika Björn

Information från Bokliv

Om Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt av Monika Björn

Hälsa och välbefinnande under klimakteriet

Boken Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt : fysiskt - psykiskt - mentalt av Monika Björn handlar om hur kvinnor kan ta kontroll över sin hälsa under klimakteriet. Den erbjuder praktiska råd och tips för att lindra symptom genom fysisk aktivitet och träning.

Klimakteriet och dess påverkan

Monika Björn skriver om hur ordet klimakteriet ofta förknippas med negativa upplevelser, men att det finns en positiv väg framåt. Boken är en inspirationskälla för aktiva kvinnor som vill förbättra sitt välmående under denna period. Den riktar sig främst till dem som upplever milda till medelsvåra symptom, men understryker också vikten av att söka hjälp vid svåra besvär.

Fysisk aktivitet som verktyg

I Stark genom klimakteriet presenteras olika metoder för att hantera klimakteriebesvär. Boken inkluderar övningar inom kondition, styrka och rörlighet, samt avslappningstekniker såsom andningsövningar och meditation. Dessa aktiviteter är designade för att kunna utföras nästan var som helst, vilket gör dem lättillgängliga för läsarna.

Om boken

Boken är utgiven av Norstedts och har ett omfång på 154 sidor. Den publicerades den 23 oktober 2018 och är ett förlagsband.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)