Björn, Monika | STARK GENOM KLIMAKTERIET : FYSISKT, PSYKISKT, MENTALT : fysiskt - psykiskt - mentalt

Boken erbjuder praktiska råd för kvinnor som vill hantera klimakteriebesvär genom fysisk aktivitet och mental hälsa.

• Inspirationsbok för aktiva kvinnor i klimakteriet.

• Praktiska tips för att lindra klimakteriebesvär.

• Utgiven som förlagsband, 2018.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Norstedts
ISBN: 9789113083797

Omfång: 154 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2018-10-23

Förlagets information

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn skriver om hur vi själva kan påverka vårt välmående.Stark genom klimakteriet är en inspirationsbok för aktiva kvinnor som vill ta makten över sin egen hälsa. En positiv bok som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. För kvinnor som lider av svåra besvär betonar boken vikten av att inte vänta med att söka experthjälp. För ett är säkert, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen här och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.Stark genom klimakteriet ger praktiska tips och råd om hur du kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning som kan utföras i princip var som helst. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom den viktiga avslappningen med andningsövningar och enklare meditation.

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn skriver om hur vi själva kan påverka vårt välmående.

Stark genom klimakteriet är en inspirationsbok för aktiva kvinnor som vill ta makten över sin egen hälsa. En positiv bok som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.

Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. För kvinnor som lider av svåra besvär betonar boken vikten av att inte vänta med att söka experthjälp. För ett är säkert, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen här och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.

Stark genom klimakteriet ger praktiska tips och råd om hur du kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning som kan utföras i princip var som helst. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom den viktiga avslappningen med andningsövningar och enklare meditation.

Formgivare: Sanna Sporrong
Fotograf: Meddi Kabirzadeh

Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt av Monika Björn hittar du under Gynekologi och obstetrik inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
klimakteriet övergångsåldern kvinna kvinna mitt i livet vallningar övergångsbesvär styrka medelåldern 50-årsåldern svettningar Gynekologi och andrologi Människans fysiologi Fysisk träning för kvinnor Självuppfattning Mental träning Climacteric Physical Education and Training Women Self Concept Hälsa

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Monika Björn