Monika Björn : Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Monika Björn (1970-)

Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning

hormoner, sömn, kost, träning

Björn, Monika | STARK 50+ : HORMONER, SÖMN, KOST, TRÄNING : hormoner, sömn, kost, träning

BoklivArtikelnr: 9789113114019
Skick
Förlagsny bok
Förlagsband
Förlagsband: förlagets standardbindning (industribunden), ofta dekorerad eller med tryck på pärm/rygg. (Hård pärm)
279 kr +55 kr frakt
Totalt 334 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Norstedts
ISBN: 9789113114019

Omfång: 154 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2021-08-13

Förlagets information

50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!

Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.

Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.



Formgivare: Sanna Sporrong
Illustratör: Sanna Sporrong

Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning av Monika Björn hittar du under Gynekologi och obstetrik inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Klimakteriet Kvinna Hälsa Kvinnohälsa Medelåldern Åldrande Styrka Sömn Träning Hormoner Gynekologi och andrologi Hälsa och välbefinnande Kvinnor Fysisk träning för kvinnor Hälsosamt åldrande Hälsosam livsstil Åldrandet Dietik

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Monika Björn

Information från Bokliv

Om Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning av Monika Björn

Kvinnors hälsa och välbefinnande i medelåldern

Boken Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning : hormoner, sömn, kost, träning av Monika Björn ger kvinnor i 50-årsåldern konkreta verktyg för att hantera hälsa och välmående. Den fokuserar på viktiga aspekter av livet efter menopaus, inklusive träning, sömn och kost, samt hur dessa faktorer påverkar kvinnors livskvalitet.

Klimakteriet och dess påverkan

I denna sektion utforskas vad som händer i kroppen under klimakteriet. Boken tar upp vanliga träningsmisstag och ger råd om hur kvinnor kan hålla sig smärtfri och stark genom anpassad träning och vardagsrörelse. Den diskuterar även hormonbehandling och dess alternativ.

Hälsa och livsstil

Boken belyser vikten av en hälsosam livsstil, inklusive kost och sömn. Den förklarar varför hård träning och bantning kan vara ineffektiva metoder för viktminskning under klimakteriet, och ger insikter om hur känslor och matvanor påverkar kvinnors hälsa.

Om boken

Boken är utgiven av Norstedts och omfattar 154 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 13 augusti 2021. Boken är ett förlagsband.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning av Monika Björn

Boken 'Stark 50+' ger kvinnor i 50-årsåldern verktyg för att hantera hälsa och välmående, med fokus på aspekter som träning, sömn och kost efter menopaus.

Teman i boken inkluderar klimakteriets påverkan på kroppen, träningsmisstag, hormonbehandlingar, samt vikten av en hälsosam livsstil med fokus på kost och sömn.

Detta exemplar av boken är ett förlagsband, omfattar 154 sidor, är skriven på svenska och publicerades den 13 augusti 2021 av Norstedts.

Du gillar nog också ...

Senast besökt