Information om Unstressable av Mo Gawdat
Praktiska verktyg för att hantera stress
Stress är en del av livet, men det behöver inte vara en konstant följeslagare. I Unstressable erbjuder Mo Gawdat och Alice Law en ny väg för att ta kontroll över stress i vårt dagliga liv. Utifrån Gawdats ingenjörsmässiga perspektiv och Laws expertis inom stresshantering, utforskar boken hur vi kan förstå och hantera vår reaktion på stress.
En ny förståelse av stress
Genom att belysa den så kallade stresspandemin visar författarna att kronisk stress inte är en oundviklig del av den moderna tillvaron. Istället är det en förutsägbar och därmed förebyggbar reaktion, ofta kopplad till negativa tankemönster snarare än enbart yttre omständigheter. Gawdat delar med sig av sina egna erfarenheter från de mest stressande perioderna i sitt liv, vilket ger boken en personlig och relaterbar dimension.
Verktyg för personlig tillväxt
Boken berör även konceptet posttraumatisk tillväxt, vilket kan ske både på individuell nivå och i samband med stora händelser som COVID-19-pandemin. Genom praktiska övningar och insikter från neurovetenskap och psykologi, ger Unstressable läsaren verktyg för att hantera stress oavsett omständigheternas art.
Med rekommendationer från kända personligheter, som Chris Evans, som beskriver boken som den mest användbara bok jag någonsin läst, framstår Unstressable som en betydelsefull läsning för alla som vill förstå och hantera stress bättre. Denna bok är en inbjudan till att reflektera över våra vanor och tankemönster, och att aktivt arbeta mot en mer balanserad och mindre stressig tillvaro.
