Name: Gawdat, Mo | UNSTRESSABLE
Brand: Pan Books Ltd
SKU: 9781035022731
Price: 164 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Mo Gawdat

Unstressable

BoklivArtikelnr: 9781035022731

Boken utforskar stresshantering och ger verktyg för att förstå och förebygga kronisk stress.

Utforska vetenskap och teknik för mental hälsa.
Praktiska insikter för en stressfri vardag.
Utgiven som pocket.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.

Bindning: Pocket

Bokförlag: Pan Books Ltd
ISBN: 9781035022731

Omfång: 368
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2025-05-01

Förlagets information

THE SUNDAY TIMES BESTSELLER'This might be the most useful book I've ever read . . . it's so good!' - Chris Evans

From the author of Scary Smart, Unstressable applies Mo Gawdat's brilliant engineering mind and Alice Law's stress-management expertise to the 'stress pandemic'.This follow up to bestselling Solve For Happy will show you that chronic stress is not an unavoidable part of modern life, but a predictable - and therefore preventable - response, often as much to do with negative thought patterns as external circumstances.

Mo explains how he made it through the most acutely stressful times in his own life, and the book touches on the idea of post-traumatic growth - both on a personal level and in response to huge events that affected all of us, such as the COVID pandemic and subsequent economic turmoil.Practical exercises will help you build up the skills to manage stress no matter your circumstances, backed up by neuroscience and accessible psychology.

'Everything he writes is an enlightening education in how to be human.' - Elizabeth Day.'

Unstressable av Mo Gawdat hittar du under Familj och hälsa inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Mo Gawdat

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Unstressable av Mo Gawdat

Hantera stress med Mo Gawdat

Boken Unstressable utforskar hur man kan hantera och förebygga kronisk stress, som ofta är en reaktion på negativa tankemönster snarare än externa omständigheter. Författaren Mo Gawdat, tillsammans med stresshanteringsexperten Alice Law, erbjuder insikter och praktiska övningar för att bygga motståndskraft mot stress.

Stresshantering i moderna tider

I Unstressable betonas att kronisk stress inte är en oundviklig del av det moderna livet. Gawdat delar med sig av sina egna erfarenheter av stress och hur han navigerade genom svåra perioder, inklusive pandemin och dess efterverkningar. Boken tar upp konceptet posttraumatisk tillväxt och hur man kan växa från motgångar.

Praktiska verktyg för att hantera stress

Genom praktiska övningar och teorier baserade på neurovetenskap och psykologi, ger Gawdat läsarna verktyg för att hantera stress oavsett omständigheternas svårighetsgrad. Boken syftar till att utbilda läsarna i hur man kan leva ett mer balanserat och stressfritt liv.

Om boken

Boken är en pocket och publiceras av Pan Books Ltd. Den omfattar 368 sidor och är skriven på engelska. Utgivningsdatumet är den 1 maj 2025.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Unstressable av Mo Gawdat

Vad handlar boken 'Unstressable' av Mo Gawdat om?

Boken 'Unstressable' utforskar hur man kan hantera och förebygga kronisk stress, med fokus på negativa tankemönster och erbjuder insikter och praktiska övningar för att bygga motståndskraft mot stress.

Vilka teman behandlas i 'Unstressable'?

Teman i 'Unstressable' inkluderar stresshantering i moderna tider, posttraumatisk tillväxt och hur man kan växa från motgångar, samt verktyg för att leva ett mer balanserat liv.

Vilka detaljer finns om det antikvariska exemplaret av 'Unstressable'?

Det antikvariska exemplaret av 'Unstressable' är en pocketutgåva, publicerad av Pan Books Ltd, omfattar 368 sidor, är skriven på engelska och publicerades den 1 maj 2025.