Information om Unstressable av Mo Gawdat
Praktisk vägledning för stressfri tillvaro
Mo Gawdat och Alice Law erbjuder i Unstressable: A Practical Guide to Stress-Free Living en insiktsfull och handfast vägledning för att hantera stress i vardagen. Med Gawdats ingenjörsmässiga perspektiv och Laws psykologiska kunskaper, adresseras den så kallade 'stresspandemin' som många upplever idag.
Verktyg för att övervinna stress
I denna bok, som är en uppföljare till den bästsäljande Solve For Happy, framhäver författarna att kronisk stress inte är en oundviklig del av det moderna livet. Istället är den en förutsägbar och därmed förebyggbar reaktion, ofta kopplad till negativa tankemönster snarare än enbart yttre omständigheter. Gawdat delar med sig av sina egna erfarenheter av att hantera extrem stress och berör begreppet posttraumatisk tillväxt, både på en personlig nivå och i samband med globala händelser som COVID-pandemin och den ekonomiska osäkerheten som följde.
Praktiska övningar baserade på vetenskap
Genom praktiska övningar ger Unstressable läsaren verktyg för att bygga upp färdigheter för att hantera stress oavsett omständigheternas natur. Boken stöds av neurosvetenskap och tillgänglig psykologi, vilket gör den lätt att förstå och tillämpa i det dagliga livet. Med ett fokus på att förändra tankemönster kan läsare lära sig att navigera genom livets utmaningar med större lätthet.
