Information från Bokliv
Information om Kom igång med mindfulness av Michelle Coops
En introduktion till mindfulness och dess fördelar
Vill du få bättre koncentration och självförtroende? Vill du bli mer medveten och närvarande i nuet? Vill du hålla dig i form och få smidiga muskler? Då är Kom igång med mindfulness av Michelle Coops en bok för dig.
Praktiska övningar för en lugnare vardag
I denna bok ligger fokus på att skapa mer harmoni och stillhet i vardagen. Den ger nybörjaren en inspirerande och lättillgänglig introduktion till mindfulness. Med grundläggande information och praktiska steg för steg-instruktioner, erbjuder boken enkla övningar som du lätt kan väva in i din vardagsrutin.
Förbättra din hälsa med mindfulness
Genom att tillämpa de tekniker som presenteras i Kom igång med mindfulness kan du uppnå en ökad medvetenhet och närvaro. Boken fungerar som en vägledning för dem som vill integrera mindfulness i sitt liv, vilket kan leda till bättre mental hälsa och välbefinnande.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
