Information från Bokliv
Om Meditation for daily stress - 10 practices for immediate well-being av Michel Pascal
Stresshantering genom meditation och mindfulness
Boken Meditation for daily stress - 10 practices for immediate well-being behandlar metoder för att hantera stress genom meditation. Författaren Michel Pascal, en erfaren meditationslärare, erbjuder en lättillgänglig metod för att meditera i nuet, vilket syftar till att lugna sinnet och bryta stressens cykel.
Ande, kropp och själ i meditation
I denna bok delar Michel Pascal med sig av sin kunskap från sin tid på Kopan Monastery i Nepal. Han presenterar en rad visualiserings- och andningsövningar som kan utföras när som helst under dagen, oavsett om man är på jobbet, på väg till eller från arbete, eller hemma. Genom dessa övningar kan läsaren lära sig att koppla av och finna inre lugn i stressiga situationer.
Praktiska metoder för att minska stress
Boken innehåller tio specifika metoder, såsom att meditera som en berg för att känna sig mer stabil eller som en våg för att hantera svåra interaktioner. Dessa tekniker är designade för att vara korta och kan utföras på bara en minut, vilket gör dem lämpliga för en hektisk livsstil.
Om boken
Boken är ett förlagsband och har ett omfång av 192 sidor. Den är utgiven av Abrams den 11 april 2017 och är skriven på engelska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
