Michael Greger : How Not to Age
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Michael Greger

How Not to Age

How Not to Age av Michael Greger

Skick
Förlagsny bok
Pocket
Pocket: mjukbandsutgåva i mindre format, vanligtvis limhäftad, avsedd som billigare massmarknadsutgåva.
189 kr +55 kr frakt
Totalt 244 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Pocket

Bokförlag: Pan Macmillan
ISBN: 9781529057386

Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2024-12-19

Förlagets information

We all want to stay healthy as we age but, with so many different claims out there, it can be hard to know the best advice to follow. In How Not to Age, Dr Michael Greger digs into the top peer-reviewed anti-ageing research to deliver a complete and optimal guide with simple steps to extend your lifespan and slow the adverse effects of ageing. Inspired by the dietary and lifestyle patterns of the world's centenarians and residents of 'blue zone' regions where people live the longest, Dr Greger presents easy, evidence-based ways to preserve the body functions that keep us feeling youthful, both physically and mentally. Can an apple a day really keep the doctor away? What's better for your longevity, jogging for four hours or eating two handfuls of nuts twice a week? Brimming with expertise, How Not to Age lays out practical strategies for living your longest, healthiest life - and for enjoying every moment of it.

How Not to Age av Michael Greger hittar du under Familj och hälsa inom Allmänmedicin i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Michael Greger

Information från Bokliv

Om How Not to Age av Michael Greger

Strategier för att åldras med hälsa

Boken How Not to Age handlar om hur vi kan förlänga vår livslängd och motverka åldrandets negativa effekter genom evidensbaserade metoder. Dr. Michael Greger utforskar den senaste forskningen inom anti-aging och presenterar praktiska råd för att bevara kroppens funktioner som bidrar till att vi känner oss unga, både fysiskt och mentalt.

Åldrandet och livslängd

Dr. Greger inspireras av kost- och livsstilsvanor hos världens centenarianer och invånare i så kallade blue zone-områden, där människor lever längst. Han ger konkreta exempel på livsmedel och vanor som kan bidra till ett längre och hälsosammare liv, såsom att äta nötter och att förstå hur olika aktiviteter påverkar vår hälsa.

Mat och hälsa

Boken diskuterar också vanliga myter kring kost, som frågan om en äpple om dagen verkligen håller doktorn borta. Genom att analysera olika kostmönster och livsstilar ger Greger läsarna verktyg för att göra medvetna val som främjar långvarig hälsa.

Om boken

Boken är en pocket och publicerades av Pan Macmillan den 19 december 2024. Den är skriven på engelska och erbjuder en omfattande guide till att leva ett längre och mer hälsosamt liv.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om How Not to Age av Michael Greger

Boken 'How Not to Age' handlar om hur vi kan förlänga vår livslängd och motverka åldrandets negativa effekter genom evidensbaserade metoder.

Boken riktar sig till läsare som är intresserade av hälsa, livsstil och kostvanor, särskilt de som vill förstå hur man kan leva ett längre och mer hälsosamt liv.

Det specifika exemplaret av boken är en ny pocketutgåva publicerad av Pan Macmillan den 19 december 2024 och är skriven på engelska.

Du gillar nog också ...

Senast besökt