Addis, Michael E ; Martell, Christopher R | TA MAKTEN ÖVER DEPRESSIONEN : FÖRÄNDRA DINA VANOR - FÖRBÄTTRA DITT LIV : ─ förändra dina vanor - förbättra ditt liv

Information från Bokliv

Om Ta makten över depressionen : förändra dina vanor - förbättra ditt liv av Addis, Michael E ; Martell, Christopher R

Metoder för att hantera depression

Boken Ta makten över depressionen : förändra dina vanor - förbättra ditt liv : ─ förändra dina vanor - förbättra ditt liv utforskar en alternativ syn på depression, där den inte betraktas som en sjukdom i sig, utan snarare som ett symtom på underliggande livsproblem som behöver adresseras. Genom beteendeaktivering erbjuder boken strategier för att snabbt och effektivt hantera depression och återfå en meningsfull tillvaro.

Depression och beteendeaktivering

Innehållet i boken bygger på metoden beteendeaktivering, som syftar till att hjälpa individer att identifiera och genomföra viktiga förändringar i sina liv. Denna teknik ger vägledning för att övervinna depressiva symptom och återfå livsglädjen, vilket gör den till en värdefull resurs för dem som kämpar med mental ohälsa.

Författarna och deras perspektiv

Författarna Michael E. Addis och Christopher R. Martell har en gedigen bakgrund inom psykologi och kognitiv beteendeterapi. I boken bidrar de med insikter och praktiska verktyg som de redan använder i sin professionella verksamhet. Förordet av läkaren Johan Lundberg och kognitiv beteendeterapeut Anna Grönberg ger ytterligare legitimitet till metoden och dess tillämpningar i Sverige.

Om boken

Boken är ett förlagsband, utgiven av Natur & Kultur Läromedel och Akademi, med ett omfång på 203 sidor och på svenska. Den publicerades den 19 februari 2007.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)