Information om Fri från tvång : steg för steg med kognitiv beteendeterapi av Asplund, Mia ; Rosengren, Elin-Love
Ytterligare information om Fri från tvång : steg för steg med kognitiv beteendeterapi av Asplund, Mia ; Rosengren, Elin-Love
Har du svårt att hantera tvångstankar eller ritualer som påverkar din vardag? I Fri från tvång: steg för steg med kognitiv beteendeterapi erbjuder författarna Mia Asplund och Elin-Love Rosengren en väg ut ur dessa utmaningar. Denna självhjälpsbok är en viktig resurs för alla som vill förstå och hantera sina tvångsproblem.
En praktisk guide till att övervinna tvångssyndrom
Med en grund i kognitiv beteendeterapi (KBT), som är den rekommenderade behandlingen för tvångssyndrom, ger boken konkreta verktyg och övningar för att hjälpa läsaren att ta kontroll över sina tankar och beteenden. Genom att följa berättelserna om fyra personer med olika typer av tvång får läsaren en inblick i hur behandlingsprocessen ser ut och hur man kan tillämpa KBT i sin egen situation.
En bok för både drabbade och anhöriga
Fri från tvång vänder sig främst till dem som har lättare till medelsvåra tvångsproblem, men fungerar även som en värdefull arbetsbok för dem med mer omfattande problem i samarbete med en professionell terapeut. Boken erbjuder också insikter för närstående, vilket kan bidra till en djupare förståelse för de utmaningar som drabbade går igenom.
Genom att kombinera teoretisk kunskap med praktiska övningar strävar Asplund och Rosengren efter att göra KBT tillgängligt och användbart för alla. Boken är utgiven av Natur & Kultur Läromedel och Akademi och omfattar 278 sidor, vilket ger en grundlig genomgång av ämnet. Den är skriven på svenska och är en viktig del av litteraturen för dem som söker hjälp att hantera sina tvångstankar.
Med Fri från tvång får du möjlighet att steg för steg närma dig en friare och mer balanserad tillvaro. Författarna har även medverkat i TV4:s Nyhetsmorgon, där de delade med sig av sin kunskap om tvångssyndrom och KBT-behandling, vilket ytterligare understryker bokens relevans och aktualitet.
