Information från Bokliv
Om Träna hemma : enkla, roliga och effektiva övningar av Mia Rodhborn
Träning och hälsa för alla nivåer
Boken Träna hemma : enkla, roliga och effektiva övningar : 25 enkla pass för styrka och energi behandlar träning och hälsa genom att erbjuda 25 olika träningsprogram som kan utföras både inomhus och utomhus. Dessa program är utformade för att passa personer på alla nivåer, oavsett om de är hemma eller på resa.
Gymnastik och fysisk träning
I denna bok får läsaren tillgång till effektiva träningsprogram som inte kräver någon specifik utrustning. Programmen är designade för att träna hela kroppen och inkluderar även peppande motivationsövningar för stunder när motivationen tryter. Dessutom presenteras enkla rehab-övningar för vanliga besvär som hälsmärta och ryggont. Alla övningar illustreras med tydliga bilder, vilket gör dem lätta att följa.
Hälsa och välbefinnande
Författaren Mia Rodhborn har skapat en bok som syftar till att inspirera och motivera läsarna att komma igång med träning. Innehållet fokuserar på att göra träning tillgänglig och rolig, vilket kan bidra till ökat välbefinnande och en aktiv livsstil.
Om boken
Boken är ett danskt band och publicerades av Bokförlaget Semic. Den omfattar 112 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 2 januari 2026.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
