Information från Bokliv
Om Bli Stress-smart av Mia Börjesson
Stresshantering och förståelse för stress
Boken Bli Stress-smart behandlar ämnet stress och dess påverkan på människokroppen. Den erbjuder en sammanfattning av kursinnehållet i Stress-smart och fungerar både som en påminnelse för deltagare och som en fristående resurs för dem som inte deltagit i kursen. Läsaren får insikter om vad stress är, hur det påverkar kroppen och vikten av återhämtning.
Psykologi och stresshantering
I Bli Stress-smart får läsaren också praktiska tips på hur man kan hantera negativa tankar som ofta uppstår automatiskt. Boken förklarar begreppet ödlan i huvudet, vilket ger en djupare förståelse för både positiva och negativa aspekter av våra tankemönster. Denna kunskap kan hjälpa läsaren att bättre hantera stress och stressrelaterad ohälsa.
Om boken
Boken är ett häftat band och publicerades av Argument Förlag 2018. Den omfattar 48 sidor och är skriven på svenska. ISBN-numret är 9789173155366.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
