Information om Fri från tvång av Mia Asplund
En guide till att övervinna tvångssyndrom
I Fri från tvång: steg för steg med kognitiv beteendeterapi erbjuder Mia Asplund en strukturerad väg för dem som kämpar med tvångssyndrom. Boken är en praktisk handbok som använder sig av kognitiv beteendeterapi (KBT) som en metod för att hantera och minska symptomen av OCD. Asplund ger läsarna verktyg att förstå sina tankar och beteenden, vilket kan leda till en ökad känsla av kontroll och välbefinnande.
Praktiska steg och insikter
Genom att dela med sig av konkreta exempel och övningar, visar författaren hur man kan arbeta med sina tankar och känslor. Boken är upplagd på ett sätt som gör den lätt att följa, vilket är särskilt viktigt för dem som söker hjälp för sina psykologiska utmaningar. Med ett fokus på medicin och psykologi ger Asplund en insikt i hur kognitiv terapi kan vara en effektiv metod för behandling.
En resurs för både individer och professionella
Denna bok är avsedd för både individer som lider av tvångssyndrom och för yrkesverksamma inom psykiatri och hälsa. Med sitt normala antikvariska skick och hårdband är den ett värdefullt tillskott till biblioteket för den som vill förstå och hantera sina symptom.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
