Information om Promenera mera av Melander, Sven ; Norlin, Arne ; Widsell, Jörgen ; Wennberg, Nils ; Bengtson, Jöran ; Gerdin, Anders ; Mosander, Jan ; Örbrink, Mats ; Holmquist, Mats ; Ericsson, Olof Abrahamsson ; Nilsson, Kjell ; Aschberg, Robert
En inspirerande guide till promenader
Det är aldrig för sent att påbörja en ny vana, och Promenera mera: ─ liten klokbok för gubbar som vill må bättre erbjuder en lättillgänglig vägledning för dem som vill förbättra sitt välmående genom promenader. Författarna, en grupp entusiastiska män som samlas varje måndag för att promenera, delar med sig av sina insikter och erfarenheter. Boken är skriven på svenska och omfattar 205 sidor av tankar och tips kring hur man kan få ut det mesta av sina promenader.
En gemenskap kring hälsa och reflektion
Idén till boken föddes under en regnig oktoberlördag, när författarna kände en rastlöshet efter att ha avslutat sina arbetsliv. De bestämde sig för att promenera och diskutera livets olika aspekter, vilket ledde till en regelbunden träff varje måndagsmorgon. Denna bok är en samling av deras reflektioner och lärdomar kring promenadernas betydelse för både kropp och själ.
Boken erbjuder en blandning av lärorika och underhållande texter som betonar nyttan av att promenera. Här finns råd om hur man kan komma igång, hitta trevliga caféer längs vägen och använda digitala verktyg för att planera sina rutter. Författarna, som inkluderar namn som Jöran Bengtsson, Anders Gerdin och Mats Örbrink, bidrar med sina personliga perspektiv och uppmanar läsarna att återupptäcka livsglädjen genom rörelse.
En perfekt present för livsnjutare
Promenera mera fungerar utmärkt som en presentbok till vänner eller familjemedlemmar som behöver en extra knuff för att börja promenera. Den kan inspirera till nya vanor och bidra till en bättre livskvalitet. Genom att läsa boken får man inte bara praktiska tips utan också en känsla av gemenskap och motivation att ta stegen mot en aktivare livsstil. Promenader är ett enkelt och effektivt sätt att stärka både kropp och sinne, och denna bok visar vägen.
Redaktör Jörgen Widsell har med omsorg samlat dessa berättelser, vilket gör boken till en värdefull källa för alla som vill må bättre genom att promenera. Så oavsett om du är en erfaren promenadentusiast eller nybörjare, erbjuder Promenera mera något för alla som vill förbättra sin hälsa och livskvalitet.
