Josephson, Meg | ÄR DU ARG PÅ MIG? : sluta oroa dig för vad andra tycker och börja leva!

Boken utforskar hur man kan sluta fokusera på andras åsikter och istället stärka sin egen självkänsla.

• Utforskar självkänsla och personlig utveckling.

• Ger verktyg för att sätta gränser i relationer.

• Utgiven som förlagsband.

Utgivningsdatum: 2026-07-21

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Tukan Förlag
ISBN: 9789181165395

Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2026-07-21

Översättare: Andersson, Catharina
Originaltitel: Are You Mad at Me? How to stop focusing on what other think

Förlagets information

Är du trött på att ständigt oroa dig över vad andra tycker, på att anpassa dig, tona ned dig själv och sätta andras behov före dina? Psykoterapeuten Meg Josephson förklarar den dolda överlevnadsstrategin fawning – att behaga andra för att känna sig trygg. I Är du arg på mig? visar hon hur du ska göra för att bryta mönstret och bli fri.

Ett botemedel mot kroniskt behagande.
Adam Grant, författare till Think Again

Den här boken får det att kännas som att komma   upp till ytan. Läs den och bli fri.
Katherine Morgan Schafler, psykolog och författare

Är du trött på att ständigt oroa dig över vad andra tycker? På att anpassa dig, tona ned dig själv och sätta andras behov före dina?

Psykoterapeuten Meg Josephson förklarar och drar täcket av den dolda överlevnadsstrategin fawning – att behaga andra för att känna sig trygg. I Är du arg på mig? visar hon hur du ska göra för att bryta mönstret och bli fri.

Känner du igen dig i att du:
Ältar något du sagt flera timmar efter det hände?
Tänjer på dina egna gränser för att ingen ska bli besviken?
Har svårt att säga vad du egentligen vill – både till andra och kanske även till dig själv?

I så fall är det här boken som förändrar allt. Med exempel från verkliga livet – både från sitt eget liv och andra gripande fallstudier – visar Meg Josephson hur du ska förstå dina behov. Med effektiva övningar och strategier förklarar hon hur du kan omfamna konflikter som något tryggt och skapa relationer till andra där du får ta plats. Det här är en bok om att frigöra sig från andras förväntningar och börja leva sitt eget liv.

Meg Josephson är psykoterapeut. Hon har en masterexamen i socialt arbete från Columbia University och driver en heltidspraktik där hon närmar sig terapi genom ett mindfulnessbaserat och traumamedvetet perspektiv, samt väver samman psykoterapi och andlighet. Hon är också föreläsare, meditationslärare och håller i workshops både fysiskt och digitalt. Hennes första bok, Är du arg på mig?, gavs ut hösten 2025 på sjutton språk runt om i världen. Är du arg på mig? är den första fackboken som omformulerar people-pleasing som fawning , den fjärde bortglömda traumaresponsen.

Är du arg på mig? av Meg Josephson hittar du under Självkänsla inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Fawning peoplepleasing självrespekt självkänsla gränssättning relationer personlig utveckling inre balans

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Meg Josephson