Information från Bokliv
Om Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman av Meg Arroll
Psykologiska verktyg för att hantera trauman
Boken Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman av Meg Arroll utforskar hur mindre trauman kan påverka vår vardag och välmående. Den ger läsaren insikter och praktiska verktyg för att hantera känslor och förbättra livskvaliteten.
Psykisk hälsa i fokus
I denna bok tar psykologen Meg Arroll upp vanliga problem som kan leda till psykisk ohälsa, såsom undertryckt vrede och toxisk positivitet. Genom att erbjuda konkreta metoder och verktyg syftar boken till att hjälpa läsaren att förstå och hantera sina känslor.
Praktiska metoder för förändring
Boken betonar vikten av att acceptera sina känslor och hur man kan arbeta med dem för att uppnå en bättre mental hälsa. Arroll erbjuder strategier för att hantera ångest och sömnsvårigheter, vilket gör den till en värdefull resurs för dem som vill förändra sina liv.
Om boken
Boken är ett pappband och publicerades av Bonnier Fakta den 17 oktober 2023. Den omfattar 310 sidor och är skriven på svenska. Översättare är Susanne Nobel.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
