Walker, Matthew | WHY WE SLEEP : the new science of sleep and dreams

Information från Bokliv

Om Why we sleep av Matthew Walker

Sömnens betydelse för hälsa och liv

Boken Why we sleep : the new science of sleep and dreams av Matthew Walker behandlar sömnens avgörande roll för vår hälsa och livslängd. Walker, en framstående forskare inom området, utforskar två decennier av banbrytande forskning för att förklara varför sömn är så viktig. Han kopplar bristande sömn till allvarliga sjukdomar som Alzheimers, cancer, fetma och diabetes, och belyser hur dessa tillstånd har starka orsakssamband med sömnbrist.

Sömn och människans fysiologi

I boken analyseras vad som faktiskt händer under REM-sömn och hur olika faktorer, såsom koffein och alkohol, påverkar vår sömn. Walker tar även upp hur våra sömnmönster förändras genom livet, vilket ger en djupare förståelse för detta extraordinära fenomen som skyddar vår existens.

Drömmar och deras betydelse

Walker diskuterar även drömmar och deras funktion i vårt psyke, samt hur de relaterar till vår hälsa. Genom att kombinera insikter från djurriket och omfattande studier på människor, ger författaren en ny och viktig insikt i sömnens komplexitet och dess betydelse för vårt välbefinnande.

Om boken

Boken är en pocket och publicerades av Penguin Books Ltd. den 4 januari 2018. Den omfattar 368 sidor och är skriven på engelska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)