Matthew Walker : Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Matthew Walker

Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar

den nya forskningen om sömn och drömmar

Walker, Matthew | SÖMNGÅTAN : DEN NYA FORSKNINGEN OM SÖMN OCH DRÖMMAR : den nya forskningen om sömn och drömmar

BoklivArtikelnr: 9789177752776
Skick
Förlagsny bok
Danskt band
Danskt band: mjuk pärm med invikta flikar. Kan vara både trådhäftad eller limhäftad.
189 kr +55 kr frakt
Totalt 244 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Danskt band

Bokförlag: Ordfront förlag
ISBN: 9789177752776

Omfång: 418 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-05-10

Översättare: Håkanson, Nils
Originaltitel: Why we sleep - unlocking the power of sleep and dreams

Förlagets information

"Om du ska läsa en enda bok om hälsa i år: läs denna." Borås Tidning

Av sömnprofessorn känd från Skavlan.

Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad? 

Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. 

I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv. 

"Ett långt, njutbart och välbehövligt lovtal till sovandet." Dagens Nyheter

"En nödvändig ögonöppnare." Lokaltidningen Limhamn/Bunkeflo

"Läs boken! Efter det sover du som en stock (vilket inte betyder att boken är dålig utan tvärtom att den är så bra att du verkligen vill se över dina sovmönster)." Maos lilla blå...gg, kulturblogg

"Populärvetenskap när den är som bäst! (...) Härligt när en fackbok är en riktig bladvändare."  Laholms bibliotek/minusett_laholm, bokblogg

Formgivare: Eva Jais-Nielsen

Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar av Matthew Walker hittar du under Folkhälsa inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Sömn Välmående Hälsa Kropp Forskning Hjärnan Samhälle Folkhälsa Populärvetenskap Allmänmedicin Neurologi Människans fysiologi Drömmar Sleep Dreams

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Matthew Walker

Information från Bokliv

Om Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar av Matthew Walker

Sömnens betydelse för hälsa och välmående

Boken Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar : den nya forskningen om sömn och drömmar av Matthew Walker utforskar den avgörande roll som sömn spelar i våra liv. Walker, en erkänd sömnprofessor, presenterar banbrytande forskning som visar hur sömn påverkar vår hälsa, minne, kreativitet och allmänna välbefinnande. Han belyser hur sömnbrist kan leda till allvarliga hälsoproblem och varför det är nödvändigt att prioritera god sömn.

Sömn och hälsa

I boken förklarar Walker hur sömn fungerar och dess betydelse för att skydda mot sjukdomar som cancer, demens och hjärtproblem. Genom att presentera vetenskapliga rön visar han hur en god natts sömn kan förbättra livskvaliteten och minska risken för olika hälsotillstånd. Han ger även praktiska råd för hur man kan förbättra sina sömnvanor.

Forskning om drömmar

Walker diskuterar också drömmarnas funktion och hur de är kopplade till våra känslor och minnen. Genom att förstå vad som händer under sömnen kan vi bättre förstå vårt psykologiska välbefinnande. Boken är en fascinerande och informativ läsning för alla som vill lära sig mer om sömnens mysterier och dess viktiga roll i våra liv.

Om boken

Boken är ett danskt band och publicerades av Ordfront förlag den 10 maj 2023. Den omfattar 418 sidor och är skriven på svenska. Översättare är Nils Håkanson.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar av Matthew Walker

Boken 'Sömngåtan' utforskar sömnens betydelse för hälsa och välmående, och presenterar forskning om hur sömn påverkar vår hälsa, minne, kreativitet och livskvalitet.

Boken riktar sig till alla som är intresserade av sömnens mysterier och dess påverkan på psykologiskt välbefinnande, inklusive både allmänheten och akademiker.

Exemplaret är en ny bok i danskt band, publicerad av Ordfront förlag den 10 maj 2023, omfattar 418 sidor och är översatt till svenska av Nils Håkanson.

Du gillar nog också ...

Senast besökt