Matthew Walker : Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Matthew Walker

Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar

den nya forskningen om sömn och drömmar

Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar av Matthew Walker

Skick
Förlagsny bok
Pocket
Pocket: mjukbandsutgåva i mindre format, vanligtvis limhäftad, avsedd som billigare massmarknadsutgåva.
129 kr +55 kr frakt
Totalt 184 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Pocket

Bokförlag: Ordfront Förlag
ISBN: 9789177750758

Omfång: 418 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2019-05-17

Översättare: Håkanson, Nils
Originaltitel: Why we sleep - unlocking the power of sleep and dreams

Förlagets information

Hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker berättar här om de senaste årens banbrytande forskning om varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn och varför sömnbristen kan leda till katastrof. En fascinerande bladvändare som kan förändra ditt liv.

Av sömnprofessorn känd från Skavlan.

Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?

Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss.

I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv. 

"Ett långt, njutbart och välbehövligt lovtal till sovandet." Dagens Nyheter

"En nödvändig ögonöppnare." Lokaltidningen Limhamn/Bunkeflo

"Läs boken! Efter det sover du som en stock (vilket inte betyder att boken är dålig utan tvärtom att den är så bra att du verkligen vill se över dina sovmönster)." Maos lilla blå...gg, kulturblogg

"Om du ska läsa en enda bok om hälsa i år: läs denna." Borås Tidning

"Populärvetenskap när den är som bäst! (...) Härligt när en fackbok är en riktig bladvändare." 
Laholms bibliotek/minusett_laholm, bokblogg

Formgivare: Eric Thunfors

Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar av Matthew Walker hittar du under Sömn och sömnforskning inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Allmänmedicin Neurologi Människans fysiologi Sömn Drömmar Dreams Sleep

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Matthew Walker

Information från Bokliv

Om Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar av Matthew Walker

Sömnens betydelse och forskningens framsteg

Boken Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar av Matthew Walker utforskar den avgörande roll som sömn spelar i våra liv. Genom att belysa den senaste forskningen förklarar Walker hur sömn påverkar vår hälsa, kreativitet och känslomässiga välbefinnande. Han diskuterar även de katastrofala följderna av sömnbrist och ger insikter i hur vi kan förbättra våra sömnvanor.

Sömn och hälsa

Walker beskriver hur sömn är en grundläggande del av vår hälsa, med förmågan att förlänga livet och minska risken för allvarliga sjukdomar som cancer och diabetes. Han framhäver hur en god natts sömn kan förbättra minnet, kreativiteten och till och med vår känsla av lycka. Genom att förklara de biologiska mekanismerna bakom sömn ger han läsarna en djupare förståelse för varför sömn är så viktigt.

Om boken

Boken är en pocket och har ett format som gör den lättillgänglig för läsare. Den publicerades av Ordfront Förlag den 17 maj 2019 och omfattar 418 sidor. Walker, känd som sömnprofessor från Skavlan, erbjuder en fascinerande och informativ läsning som kan förändra hur vi ser på sömn.

Om boken

Boken är en pocket och har ett format som gör den lättillgänglig för läsare. Den publicerades av Ordfront Förlag den 17 maj 2019 och omfattar 418 sidor. Walker, känd som sömnprofessor från Skavlan, erbjuder en fascinerande och informativ läsning som kan förändra hur vi ser på sömn.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar av Matthew Walker

Boken utforskar sömnens betydelse och den senaste forskningen om hur sömn påverkar vår hälsa, kreativitet och känslomässiga välbefinnande.

Teman inkluderar sömnens inverkan på hälsa, konsekvenser av sömnbrist, samt insikter för att förbättra sömnvanor.

Boken är en ny pocketutgåva, publicerad av Ordfront Förlag den 17 maj 2019, och omfattar 418 sidor.

Du gillar nog också ...

Senast besökt