Matthew Dewar : The Mindful Breathing Workbook For Teens
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Matthew Dewar

The Mindful Breathing Workbook For Teens

Matthew Dewar | THE MINDFUL BREATHING WORKBOOK FOR TEENS

BoklivArtikelnr: 9781684037247
Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
179 kr +55 kr frakt
Totalt 234 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Hachette UK Distribution Ltd
ISBN: 9781684037247

Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2021-10-28

Förlagets information

You have the power to lower stress and balance your emotions. Grounded in evidence-based mindfulness-based stress reduction (MBSR), this engaging and empowering workbook will show you how. Are you stressed out or overwhelmed? If so, you're far from alone. More than ever, teens are feeling the stress of academic pressure; high expectations from family, friends, and social media; and an increasi

You have the power to lower stress and balance your emotions. Grounded in evidence-based mindfulness-based stress reduction (MBSR), this engaging and empowering workbook will show you how.

Are you stressed out or overwhelmed? If so, you're far from alone. More than ever, teens are feeling the stress of academic pressure; high expectations from family, friends, and social media; and an increasingly uncertain future. This workbook will show you how mindful breathing exercises and self-care strategies can help you curb stress and difficult emotions, so you can be your best and reach your goals.

In The Mindful Breathing Workbook for Teens, you'll learn breathing skills rooted in mindfulness-based stress reduction (MBSR), so you can stay grounded, find calm, and shift out of bad moods quickly. By developing your own internal strategies for managing stress, you will feel more empowered and in control-even when faced with difficult situations beyond your control. It's kind of like having your own stress-busting superpower!

As a teen, you're faced with more changes than ever-in both body and mind. The good news is that there are real tools you can use to manage life's changes, challenges, and setbacks. This workbook will be your guide.

The Mindful Breathing Workbook For Teens av Matthew Dewar hittar du under Mindfulness inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Matthew Dewar

Information från Bokliv

Om The Mindful Breathing Workbook For Teens av Matthew Dewar

Stresshantering för tonåringar

Boken The Mindful Breathing Workbook For Teens fokuserar på att hjälpa tonåringar att hantera stress och balansera sina känslor. Genom evidensbaserade metoder för mindfulness-baserad stressreduktion (MBSR) erbjuder den praktiska verktyg och tekniker för att hantera livets utmaningar.

Mindfulness och stressreduktion

I denna arbetsbok lär du dig andningstekniker och självomsorgsstrategier som kan hjälpa till att dämpa stress och svåra känslor. Genom att utveckla egna interna strategier för stresshantering kan du känna dig mer empowered och i kontroll, även i svåra situationer.

Verktyg för att hantera livets utmaningar

Boken ger konkreta verktyg som gör det möjligt för tonåringar att hantera förändringar och motgångar i livet. Denna arbetsbok fungerar som en guide för att navigera genom de känslomässiga och fysiska förändringar som tonåren innebär.

Om boken

Boken är ett häftat band, publicerad av Hachette UK Distribution Ltd med ISBN 9781684037247. Den utkom den 28 oktober 2021 och är skriven på engelska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om The Mindful Breathing Workbook For Teens av Matthew Dewar

Boken fokuserar på stresshantering för tonåringar och erbjuder evidensbaserade metoder för mindfulness-baserad stressreduktion.

Boken riktar sig till tonåringar som söker verktyg för att hantera stress och känslomässiga utmaningar.

Boken är ett häftat band, publicerad av Hachette UK Distribution Ltd, med ISBN 9781684037247, och utkom den 28 oktober 2021.

Du gillar nog också ...

Senast besökt