Meditation Made Easy av Matteo Pistono

Information från Bokliv

Om Meditation Made Easy av Matteo Pistono

Vägledning för meditation och mindfulness

Boken Meditation Made Easy erbjuder en praktisk och steg-för-steg-guide till meditation, som passar både nybörjare och de som vill fräscha upp sina kunskaper och inspirera sin praktik. Författaren Matteo Pistono, som har studerat buddhism och yoga i Nepal sedan tidigt 1990-tal och har arbetat i Tibet i ett decennium, delar med sig av kärnan i de läror och metoder han har lärt sig under sina 20 år av studier under framstående lärare i Nepal, Indien, Tibet och Thailand.

Praktiska metoder för meditation

I boken beskriver Pistono hur man kan utveckla en daglig meditationspraxis, koppla samman kropp och sinne genom kroppsscanning, och integrera medvetenhet i vardagen. Han ger även tips på hur man kan meditera under olika aktiviteter som att gå, dricka te och äta, samt hur man kan lära känna sitt hjärta och sinne på djupet.

Om boken

Boken är ett häftat band och publicerades av Hay House UK Ltd den 11 december 2018. Den omfattar 208 sidor och är skriven på engelska. Författarens insikter är särskilt relevanta som en motvikt till dagens stress och utmaningar.

Om boken

Bokförlag: Hay House UK Ltd ISBN: 9781788172448 Omfång: 208 s. Språk: Engelska Utgivningsdatum: 2018-12-11 Förlagets information A practical, step-by-step guide to meditation, suitable for beginners as well as those wishing to refresh their knowledge and inspire their practice. Matteo Pistono began studying Buddhism and yoga in Nepal in the early 1990s, and later lived and worked in Tibet for a decade. In this book, Matteo shares the essence of the many teachings and practices he learned during his 20 years of study under eminent teachers in Nepal, India, Tibet and Thailand, and his guidance is especially relevant as an antidote to today's stresses and challenges. Matteo shares how to: - develop a daily meditation practice - connect the body and mind with body-scanning meditation - integrate mindfulness awareness into everyday life - meditate while walking, drinking tea, eating and in daily life - come to know your heart and mind in the innermost way This book was previously published as Meditation (Hay House Basics series).

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)