Information från Bokliv
Om Meditation - coming to know your mind av Matteo Pistono
Meditation och medvetenhet i vardagen
Boken Meditation - coming to know your mind av Matteo Pistono är en praktisk och steg-för-steg-guide till meditation, riktad både till nybörjare och de som vill fördjupa sin kunskap och inspirera sin praktik. Matteo delar med sig av essensen av de lärdomar och metoder han lärt sig under sina 20 år av studier under framstående lärare i Nepal, Indien, Tibet och Thailand. Hans vägledning är särskilt relevant som en motvikt till dagens stress och utmaningar.
Ande, kropp och själ i meditation
I boken utforskas hur man kan utveckla en daglig meditationspraxis och koppla samman kropp och sinne genom kroppsskanning. Matteo erbjuder även insikter i hur man kan integrera medvetenhet i vardagen, vilket inkluderar att meditera medan man går, dricker te eller äter. Genom dessa metoder kan läsaren lära känna sitt hjärta och sinne på djupet.
Praktiska verktyg för mindfulness
Matteo ger konkreta verktyg för att praktisera mindfulness och medvetenhet i olika aspekter av livet, vilket gör meditation tillgänglig och relevant för alla. Genom att presentera dessa tekniker på ett enkelt och tillgängligt sätt, strävar boken efter att inspirera läsaren att göra meditation till en naturlig del av sin vardag.
Om boken
Boken är ett häftat band och omfattar 208 sidor. Den publicerades av Hay House UK Ltd den 3 oktober 2017 och är en del av bokserien HAY HOUSE BASICS. Boken är på engelska och har ISBN 9781781808627.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
