Information från Bokliv
Om The plant-based athlete av Matt Frazier
Plantbaserad kost och atletisk prestation
Boken The Plant-Based Athlete : a game-changing approach to peak performance av Matt Frazier och Robert Cheeke utforskar sambandet mellan en växtbaserad kost och optimal atletisk prestation. Den erbjuder insikter från professionella idrottare som övergått från kött till växter och presenterar vetenskapligt underbyggda argument för att människokroppen inte behöver kött, ägg eller mejeriprodukter för att vara stark.
Växtbaserad kost och träning
Författarna förklarar hur en noggrant balanserad växtbaserad kost kan leda till snabbare återhämtning, bättre celloxidation, skaderiskminimering och förbättrad sömn. De betonar att även små justeringar i kosten kan påverka en idrottares prestation, vilket gör det viktigt att förstå hur man gör denna övergång på rätt sätt.
Recept och praktiska exempel
Boken innehåller över 60 välsmakande och näringsrika växtbaserade recept, samt exempel på hur olika idrottare äter för att stödja sina träningsrutiner. Det ger också en djupgående analys av protein och dess betydelse, där växtkällor framhävs som fördelaktiga för att öka styrka och muskelmassa.
Om boken
Bokförlag: HarperCollins UK Publishers. ISBN: 9780063042018. Omfång: 352 s. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 2021-06-15. Boken är ett förlagsband.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
