Information om The art of feeling better av Matilda Heindow
En personlig vägledning till bättre mental hälsa
I The art of feeling better: how I heal my mental health (and you can too) erbjuder Matilda Heindow en insiktsfull och personlig berättelse om sin resa mot bättre psykisk hälsa. Med en bakgrund som illustratör och skapare av den populära Instagram-sidan @crazyheadcomics, ger Heindow läsarna en inblick i sina egna utmaningar och de verktyg hon använde för att övervinna dem. Denna bok är en värdefull resurs för alla som söker stöd och inspiration i sina egna liv.
Illustrationer och praktiska råd för självhjälp
Med över 50 originalillustrationer väver Matilda Heindow samman sina personliga upplevelser med konkreta råd. Hon beskriver hur man kan:
- Omvandla den negativa inre rösten till en vän
- Identifiera vanor som leder till nedåtgående spiraler
- Hantera svåra känslor för att välkomna mer positiva upplevelser
Genom att använda en lättillgänglig och varm ton, erbjuder Heindow en trygg hand att hålla i under svåra stunder. Hennes budskap är tydligt: du förtjänar att må bra och att ta hand om dig själv.
En bok för alla som söker stöd i sin psykiska hälsa
The art of feeling better är mer än bara en bok; det är en vän som ger stöd och vägledning. Matilda Heindow påminner oss om att även i våra mörkaste stunder är det viktigt att behandla oss själva med omtanke och respekt. Denna bok är en utmärkt resurs för dem som vill utforska sin egen psykiska hälsa och lära sig mer om självhjälp och egenvård.
