Heindow, Matilda | KONSTEN ATT MÅ BÄTTRE : HUR JAG STÄRKER MIN MENTALA HÄLSA (OCH DU OCKSÅ KAN) : ─ hur jag stärker min mentala hälsa (och du också kan)

Information från Bokliv

Om Konsten att må bättre : hur jag stärker min mentala hälsa (och du också kan) av Matilda Heindow

Mental hälsa och välmående i fokus

Boken Konsten att må bättre : hur jag stärker min mentala hälsa (och du också kan) handlar om att förbättra sin psykiska hälsa och att hantera tunga känslor. Författaren Matilda Heindow, som också är illustratör, delar med sig av sina personliga erfarenheter från terapibesök och de verktyg hon har använt för att återfå glädjen i livet. Genom sitt Instagramkonto @crazyheadcomics har hon initierat ett samtal om psykisk hälsa och hur man kan må bättre.

Mental hälsa och självhjälp

I denna bok erbjuds läsaren insikter och metoder för att göra den inre kritikern till en vän. Heindow lär ut hur man kan identifiera destruktiva tankemönster och släppa tunga känslor för att ge plats åt lättare känslor. Boken är en påminnelse om att alla förtjänar att må bra och att ta hand om sig själva.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av Bonnier Fakta den 10 maj 2023. Den omfattar 192 sidor och är skriven på svenska. Översättare är Catharina Andersson. Heindow delar med sig av sina samlade verktyg och tips för att hjälpa läsare att förbättra sin mentala hälsa.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)