Information om Konsten att må bättre : hur jag stärker min mentala hälsa (och du också kan) av Matilda Heindow
En väg till bättre mental hälsa
Att må bra är en grundläggande mänsklig rättighet, men ibland kan livet kännas överväldigande och tufft. I Konsten att må bättre: ─ hur jag stärker min mentala hälsa (och du också kan) utforskar Matilda Heindow sin personliga resa mot ett bättre välmående. Genom att dela med sig av sina erfarenheter och insikter från sina terapibesök, erbjuder hon läsaren konkreta verktyg för att hantera svåra känslor och tankar.
Verktyg för att hantera inre kritiker
Heindow, känd för sitt instagramkonto @crazyheadcomics, strävar efter att normalisera samtalet kring psykisk hälsa. I denna bok lär hon ut hur man kan förvandla den inre kritikern till en vän, vilket kan vara avgörande för att förändra negativa tankemönster. Genom att identifiera och omvandla destruktiva tankar, kan läsaren öppna upp för en mer positiv och lättsam känsla.
En personlig och tillgänglig guide
Med 192 sidor av insikter och praktiska tips, är Konsten att må bättre en tillgänglig och inspirerande guide för alla som vill arbeta med sin mental hälsa. Matilda Heindow påminner oss om att vi alla förtjänar att må bra och att det finns vägar att ta sig dit, oavsett livets utmaningar. Hennes berättelse är ett bevis på att förändring är möjlig och att vi kan lära oss att ta hand om oss själva på ett mer medvetet sätt.
