Information om Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa av Martina Nelson
Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa
Att leva nära någon som kämpar med psykisk ohälsa kan medföra känslor av oro och maktlöshet. Vem hjälper den som hjälper?: ─ Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa av Martina Nelson erbjuder en insiktsfull och stödjande vägledning för anhöriga som befinner sig i denna utmanande situation. Boken tar upp de känslor och dilemman som ofta följer med att vara stöd för en närstående, och hur viktigt det är att även ta hand om sig själv.
Strategier för att hantera känslor och ansvar
Med ungefär var fjärde svensk som drabbas av psykisk ohälsa, blir det tydligt att många anhöriga också påverkas. Nelson varvar aktuell forskning med praktiska strategier som syftar till att minska stress och oro. Hon adresserar känslor av skuld och skam, och ger verktyg för att hantera dessa känslor. Boken betonar vikten av att sätta gränser och att veta när det är dags att släppa taget, för att kunna fortsätta vara ett stöd för den som behöver det.
En nödvändig resurs för anhöriga
Denna bok är en viktig källa för alla som befinner sig i en situation där de stöttar någon med psykisk ohälsa. Nelson påminner läsaren om att det är helt okej att prioritera sitt eget välmående. Genom att ta hand om sig själv kan man bättre hjälpa andra. Vem hjälper den som hjälper? är inte bara en guide för att förstå och hantera svårigheterna, utan också en tröstande påminnelse om att ingen behöver gå igenom detta ensam.
Med sin tydliga struktur och lättillgängliga språk erbjuder boken både insikter och konkreta verktyg, vilket gör den till en ovärderlig resurs för anhöriga. Oavsett om du är förälder, syskon, barn eller partner till någon med psykisk ohälsa, kan denna bok ge dig stöd och vägledning i din roll.
