Information om Ketoguiden av Martina Johansson
Ketoguiden - En väg till hälsa genom ketogen kost
Upptäck kraften i ketogen kost med Ketoguiden av Martina Johansson. Denna bok erbjuder en djupgående insikt i hur du kan må bra och nå ditt friskaste jag genom att återgå till naturliga livsmedel. Med fokus på kött, fisk, fågel och ovanjordsgrönsaker, visar boken hur denna kost kan balansera blodsockret och stödja kroppens förmåga att bränna fett dygnet runt.
Vetenskapligt grundad kost med praktiska recept
Ketoguiden är mer än bara en samling recept; den är en hormonsmart guide som kombinerar vetenskapliga fakta med lättlagade maträtter. Martina Johansson, som har över sju års erfarenhet av ketogen livsstil och coaching, delar med sig av sin kunskap för att hjälpa läsare att förstå sin kropp och dess signaler. Boken inkluderar 100 recept och en kostplan för 30 dagar, vilket gör det enkelt att komma igång med en ny livsstil.
En helhetssyn på hälsa och viktminskning
Martina Johansson betonar att ketogen kost handlar om mer än bara viktminskning. Hon framhåller att det handlar om hormonoptimering och att läka kroppen inifrån. Med sin bakgrund inom medicinsk bioteknik och biofysik, ger hon läsarna en grundlig förståelse för hur kosten påverkar hälsan. I boken förklarar hon att en snygg kropp ofta är en bi-effekt av att prioritera hälsan först.
Oavsett om du är intresserad av att gå ner i vikt eller bara vill förbättra din allmänna hälsa, erbjuder Ketoguiden verktygen för att göra en hållbar förändring. Med en balans av vetenskap och praktiska tips, är denna bok ett värdefullt komplement för alla som vill utforska en ketogen livsstil.
Boken är i normalt antikvariskt skick och publicerades av Tukan förlag 2020. Den är häftad och omfattar 192 sidor fyllda med kunskap och inspiration för den som vill ta steget mot en hälsosammare livsstil.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
