Information om Ketoguiden av Martina Johansson
Upptäck ketogen kost med Ketoguiden
Ketoguiden av Martina Johansson erbjuder en grundlig introduktion till ketogen kost och hur den kan bidra till att förbättra hälsan. Boken tar ett helhetsperspektiv på vad det innebär att äta ketogent och fokuserar på naturliga livsmedel som kött, fisk, fågel och ovanjordsgrönsaker. Genom att balansera blodsockret och främja fettförbränning dygnet runt, syftar kosten till att ge läsaren en känsla av välbefinnande och optimal hälsa.
Vetenskap och recept i Ketoguiden
Martina Johansson delar med sig av sin egen erfarenhet av ketogen kost, som hon har praktiserat i över sju år. Hon har även coachat andra i att anamma denna livsstil. Med en dubbel masterexamen från Chalmers tekniska högskola i medicinsk bioteknik och biofysik, ger hon en vetenskaplig grund till sina rekommendationer. Ketoguiden innehåller inte bara lättlagade recept, utan också viktiga fakta om hur kosten påverkar kroppens hormonbalans och hälsa.
En väg till hälsa med Ketoguiden
Johansson betonar att ketogen kost handlar om mer än bara viktminskning; det handlar om att lära sig förstå sin kropp och dess behov. I boken finns en kostplan för 30 dagar och 100 recept som underlättar övergången till en ketogen livsstil. Författaren påpekar att det är viktigt att se på keto som en väg till hormonoptimering och att läka kroppen inifrån, snarare än en snabb lösning för viktnedgång.
För den som är intresserad av att förändra sin kosthållning och livsstil erbjuder Ketoguiden en gedigen och informativ grund. Boken är i fint antikvariskt skick och är bunden i hårdband, vilket gör den till en hållbar följeslagare i köket.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
