Information om Ketoguiden av Martina Johansson
Ketoguiden – En väg till optimal hälsa
Denna bok, Ketoguiden av Martina Johansson, erbjuder en djupgående insikt i hur man kan må bra och uppnå sitt friskaste jag genom ketogen kost. Med en betoning på att återgå till naturliga produkter, fokuserar boken på kött, fisk, fågel och ovanjordsgrönsaker. Genom att balansera blodsockret gör kosten det möjligt för kroppen att bränna fett kontinuerligt, vilket har visat sig ha positiva effekter på hälsan.
Vetenskapliga fakta och praktiska recept
Martina Johansson, som har levt ketogent i sju år och har en dubbel masterexamen från Chalmers tekniska högskola, kombinerar vetenskapliga fakta med lättlagade recept i Ketoguiden. Boken innehåller 100 recept och en kostplan för 30 dagar, vilket gör den till en praktisk resurs för den som vill börja med denna kosthållning. Johansson framhäver att ketogen kost är mer än bara en metod för viktminskning; det handlar om att förstå sin kropp och dess signaler.
Hälsa och hormonoptimering
En central del av bokens budskap är att keto inte handlar om bantning utan om att optimera hormoner och läka kroppen inifrån. Johansson betonar vikten av att prioritera hälsa framför utseende. Hon delar med sig av sina egna erfarenheter och insikter, vilket ger läsaren en personlig och engagerande inblick i den ketogena livsstilen. Ketoguiden är därmed inte bara en kokbok, utan också en guide till att förstå och förbättra sin hälsa genom kost.
För den som söker en balanserad och informativ introduktion till ketogen kost är Ketoguiden en värdefull och inspirerande läsning.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
